Во все времена существовали невероятные стратегии снижения веса. Не секрет, что любители диет, стремясь сделать своё тело стройнее, зачастую ударяются в крайности. Не советуем следовать нижеперечисленным рецептам.

Прочь от болот!
В 1727 году Томас Шорт написал трактат «Причины и следствия полноты». В своих изысканиях он отметил, что большая часть пышнотелых людей проживает в болотистой местности. Каковы же были рекомендации? Те, чей вес превышает норму, должны переехать в более засушливые края, дабы избежать пагубного влияния «болотной» жизни. Это не стало эффективной мерой по снижению веса, зато оказалось неплохим риэлтерским советом. Читать дальше

Очевидно, нет более лёгкой для соблюдения диеты, чем водная. Вам не придётся ничего менять в количестве и качестве потребляемых продуктов. Вам не придётся ощущать неприятное чувство голода и менять режим питания. Главное, что вам будет необходимо сделать в водной диете — это пересмотреть своё отношение к потреблению воды.

Вся диета построена на правильном потреблении воды в нужных количествах. Если проанализировать питьевой режим среднестатистического человека, то можно увидеть, как мало мы потребляем обычной питьевой воды. Читать дальше

Издавна человек использует в пищу, для оздоровления и лечения своих заболеваний растения. В них содержатся не только все основные классы питательных веществ, витамины и минералы, но и сложные фитохимические соединения, которые полезны для нашего здоровья и обмена веществ.
Это, например, фитонутриенты. Ими богаты овощи, фрукты, злаковые (в зёрнах), орехи, семена, чай, травы и другие специи, использующиеся в кулинарии. В соответствии с последними исследованиями, каждый фитонутриент играет определённую роль, все они работают вместе на благо здоровью. Читать дальше

Наступает время самой большой и вкусной ягоды в мире — арбуза! Ну а так как я живу в Астрахани — родине самых сладких плодов этого чудесного растения, то мне просто грех не рассказать об арбузе, а точнее об арбузной диете! Благодаря этой диете вы не только похудеете, но и очистите организм от шлаков и токсинов, за что он скажет вам большое спасибо! Также в этом посте: КАК ПРАВИЛЬНО ВЫБРАТЬ АРБУЗ? Читать дальше

На самом деле диета 5, о которой мы часто слышим, не предназначена конкретно для похудения, она лечебная. Но её используют и в целях сбросить лишние килограммы, что, кстати, весьма эффективно. Читать дальше

Не хочу хвастаться, но у меня очень хороший обмен веществ, поэтому ем я часто и много и при этом, стрелка весов не сдвигается с привычной отметки в 56 кг! Но на днях я заработала страшнейшее несварение желудка и уже четвертый день сижу на одном курином бульоне, кефире и одном яблочке в день, как доктор прописал! Мой организм настолько не ожидал такого поворота событий, что уже потерял 5 кг! Находясь в таком состоянии, я просто не понимаю, как можно сидеть на диетах месяцами, а то и годами!
Но если вам так нравится изводить свой организм и сидеть на диетах, то предлагаю вашему вниманию несколько вариантов щадящих диет: белково-витаминная, фруктово-очистительная, а также учетная. Белково-витаминная диета позволяет похудеть, не испытывая чувства голода, с помощью фруктово-очистительной диеты вы не только снизите вес, но и оздоровите организм. “Учетная” диета – это, скорее, психологический способ снижения веса. Читать дальше

Смотря на себя в зеркало, я приходила в ужас. Вроде бы умеренно питаюсь, а выгляжу ужасно располневшей. К лету надо было поднапрячься и что-нибудь придумать. Диета- то, что надо. Только вот какая? Я залезла во всемирную паутину и подобрала три, на мой взгляд, самых эффективных и в то же время популярных среди пользователей (судя по отзывам). Читать дальше

Не знаю как вас, а меня в детстве заставляли пить кефир. Он казался невкусным и в его полезности (о которой постоянно твердила мама), я сомневалась. С годами кефир мне стал очень даже нравиться. Может быть, как раз из-за его полезных свойств?
Кефир богат витаминами, минералами и аминокислотами. Он улучшает работу кишечника и обмен веществ в целом, приносит пользу сердечно-сосудистой и иммунной системам. Кто бы мог подумать, но кефир положительно влияет и на нервную систему, помогает победить хроническую усталость, улучшает память, незаменим при нарушениях сна. А недавние исследования канадских ученых показали, что кефир еще и лекарство, которое способно остановить развитие раковых клеток.
Низкое содержание углеводов, небольшая калорийность и хорошая усвояемость белков делает кефир продуктом № 1 для диеты. Одно НО: чтобы похудеть нужно использовать кефир жирностью не более 1%. Читать дальше

Придерживаясь в течение пяти недель системы питания, разработанной Кимом Протасовым (так и не поняла, почему именно такое название у этой диеты! Кто такой Ким Протасов?)), можно похудеть на 7-10 кг. Диета Протасова считается одной из наиболее легко переносимых, есть разрешено когда угодно и в любых количествах. Однако это, скорее, психологический эффект, потому что запрещенных продуктов достаточно много.

Диета состоит из трех частей:
Первые две недели в дневное меню должны входить только сырые овощи, творог, сыр и йогурты 5% жирности. Можно позволить себе одно вареное яйцо и три зеленых яблока.
С третьей недели к овощам, за счет небольшого сокращения молочных продуктов, добавляется 300 г жареного мяса (птицы, рыбы) в день.
А четвертую и пятую недели можно есть и овощи, и творог, и мясо, и яблоки. Читать дальше

Для того чтобы начать осаду гречей необходимо следующее:

1. Греча, треть стакана
2. Кефир, 0,2 л.
3. Кипяток, 1 стакан
Рацион на один прием пищи.
По желанию и терпению: яблоко, зеленый чай.
Есть 3-4 раза в день, ужин — до 19 часов.

Первая же ссылка, выпавшая в гугле на запрос о гречневой диете, гласит — «с помощью этой диеты можно с легкостью сбросить до 10 кг». Мне становится смешно, автор как будто в небольшом маразме или совсем не понимает, о чём пишет. Если бы таким образом можно было, как обещают, «с легкостью» потерять 10 кг, то в магазине бы уже давно не осталось гречи. Читать дальше