Джиу-джитсу учит ребёнка бороться с трудностями

Прививать любовь к спорту детям нужно с самого раннего возраста. Это у современных родителей сомнений не вызывает. А вот разнообразие всевоз можных секций порой заставляет задуматься. Так куда же лучше отвести любимое чадо? Довольно часто выбор мамы и папы падает на тот или иной вид единоборств. Это логично — ведь ребенок таким образом сможет не только расти здоровым и активным, не просто получит возможность развивать свои способности, но и сумеет, в случае необходимости, постоять за себя.

В последнее время растёт популярность такого вида единоборств, как джиу-джитсу. Чем так интересно это направление, почему стоит обратить на него свое внимание и как правильно выбрать секцию, рассказала Ольга Сунгурова, тренер по джиу-джитсу Петербургского клуба Fitness House.

— Ольга, что же такое джиу-джитсу?

— Джиу-джитсу — это древнее боевое искусство Японии, возникшее ещё в IX в. н. э. Оно является прародителем более известного сейчас айкидо. Японцы связывают красивую легенду с появлением джиу-джитсу. Согласно этой легенде, придворный врач Сиробеи Окаямя однажды после сильного снегопада заметил, как ветки больших деревьев ломались под тяжестью снега. А ветки ивы нагнулись, сбросили с себя снег и остались невредимы. И тогда у него возникла идея создать боевое искусство, которое использует силу противника, а не борется с ней. Это и есть основной принцип джиу-джитсу — с помощью определённых приёмов перенаправить действие противника так, как нужно тебе. Раньше самураи использовали джиу-джитсу в боях с врагами, многие из которых были одеты в доспехи. А поскольку удары на человека в доспехах действуют неэффективно, то этот вид борьбы основывался на приемах всевозможных бросков и заломов. С течением времени добавились и другие техники: ударные, защитные, с применением оружия и против оружия.

— Чему обучают ребёнка во время тренировки?
— Обычно конфликты у детей происходят со сверстниками, возможно, более сильными и более агрессивными. Поэтому, прежде всего, мы обучаем самому необходимому — тому, как освободиться от захвата и защитить себя. Для этого, в первую очередь, нужно укрепить физическое состояние ребенка посредством упражнений на все группы мышц. Если малыш едва держится на ногах, о какой самозащите может идти речь?

После общей физической подготовки я учу ребят правильно падать. У многих детей в подсознании есть огромный страх перед падением: можно удариться, что-то себе сломать, будет больно. И часто по этой причине ребёнок предпочтёт стерпеть обиду, а не попытаться ответить. Когда внутренний страх пропадает, детишки становятся гораздо увереннее в себе. Уже на этом этапе часть конфликтов исчезает. Потому что на уверенного в себе ребёнка сверстник нападать не будет.

Когда ребята научились правильно падать, я показываю, как освобождаться от захватов без применения силы. Если делать приём правильно, можно одолеть гораздо более сильного противника.

— С какого возраста можно отдавать ребёнка на занятия по джиу-джитсу?
— Начиная с 4 лет. В более раннем возрасте малыш не готов ни воспринимать боевые искусства, ни работать в группе. Но, конечно, тут многое зависит от личности ребенка. Некоторые и в 6 лет ещё не способны правильно выполнять указания тренера. Кому-то в принципе не подходит такой вид спорта, кто-то нуждается только в индивидуальных занятиях. На начальном этапе главное, чтобы было желание. Причём, не только у родителей, но и у самого ребёнка. А через пару месяцев регулярных занятий становится понятно, есть ли у малыша серьёзные способности.

— Какой результат дают тренировки?
— Ребята становятся увереннее. Они не дают себя обидеть, не позволяют унизить словесно. Это самый главный эффект. Дети не боятся ходить в школу, не боятся постоять за себя. Порой ребёнок не осмеливается ответить обидчику, потому что учитель будет ругать. Ведь учитель часто не видит начала конфликта, он замечает только того, кто пытается дать сдачи. В моей практике были такие случаи — запуганные преподавателями дети, которых периодически бьют сверстники. Справиться с этим страхом очень сложно. Намного проще сразу воспитать уверенного в себе человека, чем потом пытаться возродить то, что уже поломано. Конечно, достигается такая уверенность не сразу, а в результате долгих упорных тренировок. Но ни в коем случае не нужно воспитывать в детях агрессивность. Я учу не драться, а бороться. Иметь спокойный ум и сознание, особенно в момент, когда на тебя нападают — вот самое важное. Вот к чему мы стремимся.

— На что стоит обратить внимание при выборе секции?
— Самое главное — это тренер. Сейчас очень много клубов, в том числе и частных, где никто не контролирует уровень преподавания. В идеале, при выборе тренера стоит воспользоваться отзывами знакомых. Большинство детей приходит ко мне именно по совету моих учеников или их родителей. Можно поискать отзывы в Интернете. Если о тренере никто ничего не знает, лучше к нему не идти, какими бы регалиями он ни обладал. Также стоит обратить внимание на помещение — оно должно быть просторным, удобным и чистым. На полу обязательно мягкое татами, чтобы избежать травм. В первый раз я советую родителям поприсутствовать на тренировке вместе с ребёнком.

— Каким должен быть подход к тренировке детей?
— Прежде всего, детей надо заинтересовать, увлечь, повести за собой. Ведь их чаще всего приводят родители, сам ребёнок не имеет чёткой мотивации. Необходимо понимать, что малыш не может сосредоточить своё внимание на чём-то более 5 минут. Поэтому каждые 2–3 минуты я даю им новое задание: бегаем, ползаем, прыгаем, играем. Элемент игры необходим — он вызывает интерес и помогает обучению. Иногда я могу и сказку рассказать, чтобы ребята отдохнули, отвлеклись. Если обращаться с детьми как со взрослыми: строить, командовать, требовать дисциплины, то ничего не получится. Посадить их, как взрослых, в положение сейза, на колени с выпрямленными спинками, — это нереально. Всё равно будут крутиться. Можно, конечно, заставить с помощью угроз, но это ни к чему. Обучение нельзя строить на страхе. Я стараюсь сделать так, чтобы ребёнок воспринимал джиу-джитсу как естественную, неотъемлемую часть своей жизни.

Текст и фото Ольги Фоминой