Шоколадная диета или макаронная диета

Чрезвычайно вкусная, притягательная и полезная – шоколадная диета. Потому что шоколад с давних времен сводит с ума бесчисленное количество л юдей. Кроме основного продукта, в рацион этой диеты также входят паста и попкорн. Это одна из самых вкусных диет на свете. Ее дополнением является макаронная диета. Лени Неймарк – автор знаменитой книги «Макароны – попкорн – шоколад». Как пример, в ней описываются диеты знаменитостей. Подобие шоколадной диеты – фруктовая диета. Но будьте внимательны, ведь в меню такой необычной диеты вы не увидите разнообразия пищи, сюда входят только: паста, соусы и различные фрукты.

На завтрак можете съесть:
• Свежие фрукты (можно сделать из них салат);
• Зерна молотой пшеницы с клубникой и обезжиренным молоком.
Утренний перекус:
• Попкорн;
• Фрукты.
На обед:
• Салат с макаронами;
• Спагетти.

Полдник:
• Овощные палочки;
• Попкорн;
• Фруктовый коктейль: из замороженного банана, стакана замороженных персиков, смешанных в блендере, с добавлением кружки обезжиренного молока.

Ужин:
• Фетучини в томатном соусе с чесноком;
• Паста «Примавера» из муки и отрубями;
• Овощи, приготовленные на пару.

Вечерний перекус:
• Попкорн;
• Не более 30 граммов шоколада.

В течение дня:
• Газированная или минеральная вода.

Необходимо постараться избегать употребления следующих продуктов во время соблюдения макаронно-шоколадной диеты:
• Алкогольные напитки;
• Соль;
• Сахар (кроме заменителя сахара);
• Масло;
• Фрукты с содержанием масел (авокадо, оливки, кокос);
• Фрукты с повышенным содержанием сахара;
• Жареная пища;
• Кисломолочные продукты;
• Красное мясо;
• Вредная пища, к примеру, чипсы, сухарики, конфеты, тортики, пироги;
• Кофе/кофеин;
• Сладкие газированные напитки.