Статья

Красивые ягодицы

Тренировки
Долгожданное лето не спешит радовать петербуржцев солнечными деньками. Обидно, досадно, но давайте попробуем посмотреть на оборотную сторону этой «медали». У нас в запасе есть ещё немножко времени, чтобы стать Мисс «Стройняшка 2010».

Особенно меня интересуют ягодицы. По мне, так это самая важная часть тела у женщины!)) А летом и тем более!!! Тут не то, что обтягивающие джинсы, а короткие шорты, юбки и купальник нужно натягивать! Попа становится объектом всеобщего внимания 100%!

Ясное дело, что суровой и холодной зимой (особенно такой, какая выдалась в этом году) не у каждой из вас была возможность, желание и силы, чтобы добраться до спортзала. Однако теперь пришло время приводить себя в форму. Поэтому, как говорится, лучше начать работу над ягодицами не выходя из дома.

Как известно, кардиоупражнения способствуют контролю веса, в то время как силовые не только помогают укрепить и подкачать мышцы (что, в свою очередь, ускоряет обмен веществ), но и делают тело красивым и стройным, а мышцы — упругими и рельефными. Прощай дряблая кожа, прощай целлюлит! Итак, что касается кардио, то тут можно и на пробежку сходить. Все же лето на дворе! А вот по упражнениям, я с удовольствием проконсультирую. Разумеется, существует масса разных комплексов, направленных на прокачку ягодичных мышц. Некогда я наткнулась на упражнение (представлена ниже), и оно мне полюбилось! Итак, это упражнение посвящены тренировке моих любимых ягодичных мышц, чтобы можно было без стеснения щеголять в купальнике по песочному пляжу, при этом быть сопровождаемой завистливыми взглядами женщин и восторженными взглядами сильной половины человечества.
Все за мной:


P.S — на youtube можно найти и другие упражнения от этого тренера, направленные на другие группы мышц.Таким образом, можно совершенствовать свое тело и не выходя из дома!

Комментарии

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.