10 правил массажа

1. Будьте внимательны и сосредоточены.<br />
2. Относитесь к пациенту с должным уважением: вы должны чётко представлять себе план выполняемых движений.
3. Прислушивайтесь к телу пациента, учитесь чувствовать руками, сердцем, ушами и интуицией.
4. Массаж должен растягивать тело, как в длину, так и в ширину.
5. Движения должны быть лёгкими и безопасными.
6. Массаж необходимо выполнять по направлению к сердцу, что стимулирует циркуляцию крови и усиливает отток лимфы.
7. Массаж должен выполняться тщательно: мышцы, сухожилия и места крепления мышц к костному скелету.
8. Массаж должен начинаться с несильного поверхностного нажатия, которое плавно переходит в более глубокие надавливающие движения.
9. Массажист должен руководствоваться ощущениями пациента. Интенсивность движений и степень надавливания не должны причинять чувство дискомфорта.
10. Не стоит выполнять длительное время массаж одной и той же области.

Основные приёмы массажа
Массаж должен выполняться вдоль мышечного волокна:
— Продольные поглаживающие движения (лёгкие прикосновения);
— Быстрые короткие движения (разминание);
— Круговые движения (назад-вперёд; поперёк мышечных волокон);
— Другие движения (пощипывания, лёгкие сжимания кожи и мышц, похлопывания);
— Растяжка (потягивания, надавливания, вращающие и прокручивающие движения);
— Несильные лёгкие движения (поверхностные прикосновения, постукивания).