Статья
10 преимуществ аэробики
1. Аэробика способствует более эффективной работе сердца, повышает его выносливость.
2. Аэробика стимулирует потерю веса.
3. Снижает р иск возникновения диабета, болезней сердца и ожирения.
4. Повышает уровень хорошего холестерина и, напротив, снижает плохой.
5. Стимулирует выработку гормонов счастья (эндорфинов).
6. Развивает силу и выносливость.
7. Улучшает сон. Вы просыпаетесь в бодром состоянии, имеете свежий отдохнувший вид.
8. Делает мышцы более рельефными и эластичными.
9. Снижает кровяное давление.
10. Предупреждает развитие некоторых разновидностей рака.
2. Аэробика стимулирует потерю веса.
3. Снижает р иск возникновения диабета, болезней сердца и ожирения.
4. Повышает уровень хорошего холестерина и, напротив, снижает плохой.
5. Стимулирует выработку гормонов счастья (эндорфинов).
6. Развивает силу и выносливость.
7. Улучшает сон. Вы просыпаетесь в бодром состоянии, имеете свежий отдохнувший вид.
8. Делает мышцы более рельефными и эластичными.
9. Снижает кровяное давление.
10. Предупреждает развитие некоторых разновидностей рака.
Комментарии