Статья

Миф 3: После аэробной тренировки на несколько часов ускоряется обмен веществ

Разрушители мифов
Фактически, данное утверждение можно признать верным. Однако количество сжигаемых калорий не настолько велико, насколько вам бы хотелось дум ать.
После аэробного занятия в организме действительно ускоряются обменные процессы, тем не менее, общее число сжигаемых калорий никак нельзя назвать существенным. На самом деле за день организм сжигает всего на 20 калорий больше. Таким образом, разница в ускорении метаболических процессов после аэробной и силовой тренировки не слишком значительна, фактически минимальна.

Комментарии

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.