Статья

Миф 4: Плавание – уникальное занятие для похудения

Разрушители мифов
Несмотря на то, что плавание улучшает дыхание, увеличивает объем легких, укрепляет мышцы и помогает снять напряжение, существует «суровая» п равда, что даже интенсивное занятие плаванием в течение продолжительного времени не обязательно поможет вам избавиться от лишних килограммов.
Вода обладает свойством поддерживать тело на поверхности, что облегчает усилия, соответственно, вы не тренируете мышцы в полную силу за счет собственной энергии, как, скажем, при занятии бегом.
Более того, занятия в воде пробуждают аппетит, что, в свою очередь, может стать причиной неоправданного переедания. Таким образом, придерживаться своей обычной программы питания становится сложно.

Комментарии

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.