Статья

Праздник без последствий

Здоровье
У вас день рождения или гости спешат к вам отметить повышение? Намереваетесь хорошенько повеселиться в ночном клубе? Отлично! Только вот одн о «но» — в праздничные весёлые дни мы иногда выпиваем и съедаем больше, чем следовало бы. Головная боль, «революция» в желудке, хмурый взгляд в зеркало…Что можно сделать, чтобы не чувствовать себя разбитым на следующее утро? Выделите немного времени для оздоровительной программы, необходимой для организма, уставшего от веселья.

Лучше всего начать день с зарядки. Звучит сомнительно: вам же и так плохо, а тут ещё и зарядка. Но не сомневайтесь, после сна сделайте несколько гимнастических упражнений, стоя у открытого окна. Затем отправляйтесь в ванную. С помощью контрастного душа и массажа тела вы улучшите кровообращение. Эффект можно усилить с помощью массажа щёткой или массажной рукавицей. Хорошо вымыть и волосы, которые наверняка с вечера пахнут сигаретным дымом.

Теперь пора подумать, что съесть на завтрак. Скорее всего, о еде вам и думать не хочется, поэтому прежде всего примите таблетку кальция — он помогает в таких случаях. Стакан молока также успокоит слизистую оболочку желудка. Одна-две чашки кофе избавят от головной боли, потому что кофеин расширяет кровеносные сосуды. Если вам ничего не помогает, то нужно съесть или выпить побольше кислого или соленого. Да-да, огуречный рассол очень даже подходит. А некоторых возвращает к жизни хорошо посоленный бульон или селедка. Секрет в том, что все эти продукты помогают восстановить нарушенный минеральный обмен.

Поели? Пора на свежий воздух! Даже если вам больше всего хочется улечься в постель и там страдать, постарайтесь по возможности совершить длительную прогулку на свежем воздухе. Кислород улучшает кровообращение, что способствует более быстрому выведению алкоголя.

Гулять некогда, и вообще пора на работу? Привести лицо в порядок поможет освежающая маска, а глаза избавит от рези компресс с ромашкой или чаем. Заварите пакетики, охладите их и положите на веки минут на 10. Если хотите выглядеть свежей, воспользуйтесь румянами. Небольшое количество туши для ресниц довершит лёгкий макияж.

Комментарии

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.