Как "охладить" ребенка в жару

Лето – прекрасная пора, представляющая определенную головную боль для родителей. В школах и садах наступают трехмесячные летние каникулы, во время которых маленькие сорванцы выкладываются на полную. В это период родители сталкиваются не только с тем, как обуздать неуемную энергию в этих существах, но и с проблемой правильного питания. В жару буквально невозможно заставить ребенка что-либо есть. Ситуавция, как правило, имеет следующий сценарий: в комнату/квартиру/дом влетает разгоряченный ребенок с криком: «ВОДЫ!», залпом опорожняет предложенный стакан и ураганом уносится обратно.

Вода, безусловно, полезна, но не тогда, когда на ней основан рацион всего дня. Следовательно, родители должны уметь сделать прохладительный напиток максимально полезным. Использование натуральных свежих ингредиентов делают предлагаемый коктейль вкусным и питательным.

Ингредиенты:

• 1 чашка клубники/малины (любого сезонного фрукта);
• 1/3 стакана свежевыжатого лимонного сока;
• ½ ст. сахара;
• 4 стакана фильтрованной воды

Способ приготовления:

1. Выложите все ингредиенты в блендер;
2. Перемешайте в блендере на высокой скорости до получение однородной массы;
3. Процедите полученную массу через сито;
4. Вылейте содержимое в формы, вставьте паочки и оставьте в морозилке, по крайней мере, на 4 часа;
5. Фруктовое мороженое готово!

Обращаем ваше внимание на то, что для удобства вы можете использовать формочки небольшого размера, чтобы ребенок мог сосать фруктовый лед как конфеты.

Можно также сделать обычный прохладительный напиток, поставив коктейль в холодильник.