Сон генетика: вы принимаете добавку на основе белка молочной сыворотки и худеете, не зависимо от количества съеденной пищи и вашего телослож
Авг
22
Анаболики: считаем минусы
Категория: фитнес
Категория: фитнес
Анаболические стероиды — это синтетические вещества производные тестостерона. Большинство стероидов изготавливают из корня мексиканской сарс
Авг
06
4 способа безопасно «взорвать» мышцы
Категория: фитнес
Категория: фитнес
Тренировка должна представлять собой своеобразный вызов вашим мышцам, однако она однозначно не должна доставлять болезненные ощущения. Если
Июн
14
Набор силы: 6 шагов
Категория: фитнес
Категория: фитнес
Эффективные установки на цель превосходят по своей значимости простую краткую памятную записку, в который вы написали, например, какой вес с
Апр
15
Планируем первые тренировки
Категория: фитнес
Категория: фитнес
Итак, вы решили заняться собой, совершенствовать своё телосложение. Рассмотрим построение тренировочной программы для начинающих.
Апр
08
Вы перетренировались!
Категория: фитнес
Категория: фитнес
Перетренированность, или переутомление, хроническая усталость, или синдром перетренированности — довольно распространенная среди атлетов про
Апр
03
Женщинам: тренируемся без боли в мышцах
Категория: фитнес
Категория: фитнес
Тупая боль при воспалённых мышцах — наиболее распространённая жалоба, получаемая от женщин, которые выполняют физические нагрузки. Интенсивн
Апр
03
Тренировка повышенной плотности
Категория: фитнес
Категория: фитнес
Понятие плотности тренировок относительно новое. Интенсивное занятие с плотным режимом нагрузок отличается от традиционной силовой тренировк
Мар
29
Не белками едиными сыт бодибилдер
Категория: фитнес
Категория: фитнес
Постарайтесь забыть о рекламе чудесной высокобелковой диеты и обратите своё внимание на углеводную пищу. Предлагаю вам использовать и её для
Мар
20
6 факторов быстрого роста мышц
Категория: фитнес
Категория: фитнес
Если вы действительно хотите увеличить мышечную массу, прежде всего вам необходимо заставить мышцы развить определённую силу и выносливость,
