Изометрика — упражнения, в основе которых лежит использование мышечного напряжения без движения. Эти упражнения эффективно развивают силу мы
Авг
05
Суперсила: изометрическая гимнастика Железного Самсона
Категория: фитнес
Категория: фитнес
Александр Засс, он же Железный Самсон, знаменитый русский силач создал гениальную систему развития силы. В своих двух книгах, вышедших на За