Согласно новому исследованию, вертикальное положение позвоночника во время сидения далеко не лучшее положение для офисных работников. Шотлан
Фев
24
Избавляемся от боли в шее и плечах
Категория: образ жизни
Категория: образ жизни
Люди, в течение длительного времени работающие за компьютерами, как правило, страдают от атравматической боли в шейном отеделе и плечах.
Сен
23
Держим спинку ровной!
Категория: образ жизни
Категория: образ жизни
Эту фразу про «ровную спинку» вы точно слышали в детстве, и вряд ли обращали внимание на то, как сидите или идёте. А зря. Если вам знакомы «
Авг
18
Правильная осанка — основа вашего здоровья
Категория: образ жизни
Категория: образ жизни
Об осанке нам твердят со школы. Мода не щадит женскую спину, обязывая носить высокие каблуки, и мы всё чаще забываем об одном из самых важны
Авг
17
Осваиваем асану для укрепления позвоночника, плеч и бёдер
Категория: фитнес
Категория: фитнес
Наклон спины назад раскрывает сердце, как в прямом, так и в переносном смысле. В то время как полное колесо, вероятно, самый известный задни
Авг
10
Необычно и эффективно
Категория: образ жизни
Категория: образ жизни
Как часто нам с вами приходится подниматься и спускаться по лестнице: в магазине, на работе, в поликлинике – где угодно. Только вот лестницы
Авг
09
Многоликий пилатес
Категория: фитнес
Категория: фитнес
Довольно популярным видом фитнеса в последнее время стал пилатес, хотя сама система упражнений была разработана Джозефом Пилетесом более ста
Авг
03
Плавание лечит позвоночник… и не только
Категория: образ жизни
Категория: образ жизни
Плавание оказывает неоценимую пользу для вашего здоровья, что не всегда под силу другим видам упражнений. И хотя плавание совсем не обязател
