Эффективные установки на цель превосходят по своей значимости простую краткую памятную записку, в который вы написали, например, какой вес с
Фев
15
Правила сухожильной гимнастики
Категория: фитнес
Категория: фитнес
Оригинальная система Железного Самсона (Александра Засса) состоит из упражнений с использованием цепей. К цепям прикрепляются металлические
Авг
24
Плиометрические упражнения: работаем правильно
Категория: фитнес
Категория: фитнес
Плиометрика — превосходный метод тренировки для спортсменов, совершенствующий и эффективно развивающий их атлетическую мощность (силу и скор
Авг
13
Силовая тренировка требует увеличения нагрузки
Категория: фитнес
Категория: фитнес
Однажды мой приятель обратился к своему знакомому тренеру за советом и попросил порекомендовать ему правильную систему тренировок. Он не ход
