Недостаточная тренировка и/или отсутствие прогресса, равно как и избыточная физическая нагрузка, — распространенное явление при занятиях спо
Ноя
09
10 мифов о тренировках
Категория: фитнес
Категория: фитнес
1. Вы сожжёте больше жира, если будете заниматься дольше, но с меньшей интенсивностью.
Окт
20
Можно ли есть после тренировки? И что?
Категория: питание
Категория: питание
После интенсивной тренировки обычно появляется непреодолимое желание что-нибудь съесть. Организм потратил много энергии на сжигание лишних к
Окт
19
10 советов для занятий на холоде
Категория: фитнес
Категория: фитнес
1. Одевайтесь теплее<br />
Хотите вы того или нет, но вам придётся ощутить себя в роли «капусты», однако
Хотите вы того или нет, но вам придётся ощутить себя в роли «капусты», однако
Сен
17
Вы пропустили тренировку: 10 стандартных «отмазок»
Категория: образ жизни
Категория: образ жизни
Были слишком заняты? Или слишком устали? Затрудняетесь ответить? А представляете, сколько подобных причин тренеры и инструкторы. Причём, это
Сен
02
Давайте увеличим эффективность вашей тренировки
Категория: фитнес
Категория: фитнес
Потерять вес действительно сложно, с этим никто не поспорит. Но бывает такое, что ты прикладываешь максимум усилий для того, чтобы похудеть,
Авг
31
Бег: будьте осторожны
Категория: фитнес
Категория: фитнес
Одним из самых популярных и доступных видов фитнеса является бег. Действительно, что может быть проще. Чтобы заняться бегом, не нужно замысл
Авг
27
4 вещи, которые стоит сделать после тренировки
Категория: фитнес
Категория: фитнес
Поздравляем, вы мужественно довели свою тренировку до победного финала. Но что делать потом?
Авг
26
Бежать – так с музыкой! Fitness-Live протестировал плееры для бега
Категория: фитнес
Категория: фитнес
Утренняя пробежка – это отличная аэробная нагрузка, которую советуют для повышения выносливости и улучшения состояния сердечно-сосудистой си
Авг
24
Гимнастика для беременных дома
Категория: фитнес
Категория: фитнес
Подготовка к рождению ребенка – очень важный процесс. Особенно, что касается здоровья мамы и ее малыша. Специалисты утверждают, что занятия
