Чаще всего мы слышим от врачей следующую фразу: «30 минутная тренировка средней интенсивности каждый день поможет поддержать здоровье и улуч
Авг
19
Упругая попа или как накачать ягодицы
Категория: фитнес
Категория: фитнес
Хотите, чтобы ваша попа выглядела красиво и соблазнительно в любой одежде, будь то джинсы, юбка-карандаш, шорты или купальник? Это возможно!
Авг
13
9 простых упражнений для красивых и стройных ног
Категория: фитнес
Категория: фитнес
На самом деле накачать красивые мышцы ног за короткий промежуток времени вполне реально и не так-то сложно. На сайте www.besthealthmag.ca, к
Авг
10
5 простых асан для того, чтобы ваше тело стало как у Дженнифер Энистон
Категория: фитнес
Категория: фитнес
Личный тренер и инструктор Дженнифер Энистон — Мэнди Ингбер (Mandy Ingber) – делится секретами, как добиться такого же стройного тела, как у
Июл
22
Пилатес: дыхание
Категория: фитнес
Категория: фитнес
Вывешиваю пост по пилатесу. На этот раз речь пойдет о дыхании в пилатесе. Если вы не в курсе, правильное дыхание – один из ключевых моментов
Июн
11
Упражнения для спины: избавляемся от жировых складок
Категория: фитнес
Категория: фитнес
Все посетители фитнес-клуба прекрасно осведомлены, как нужно качать пресс или укреплять ягодицы. Но далеко не каждый знает, какие упражнения
Июн
09
Какая тренировка соответствует Вашему типу тела?
Категория: фитнес
Категория: фитнес
Формы нашего тела обусловлены, главным образом, генетической предрасположенностью. Мы такие, какие мы есть, нам не дано переродиться заново,
Май
06
Фитнес и беременность
Категория: образ жизни
Категория: образ жизни
Совсем скоро вы станете мамой – вас можно поздравить с самым главным событием в вашей жизни! Вы еще не задумывались над тем, как можно совме
Фев
08
Качаем пресс
Категория: фитнес
Категория: фитнес
Если вы хотите получить максимальный результат, тренируя мышцы брюшного пресса, ваше занятие обязательно должно включать следующие ключевые
Дек
17
Растяжка: секрет успеха
Категория: фитнес
Категория: фитнес
После восстановления от тяжелой травмы я, неожиданно для себя столкнулась с проблемой, о которой раньше даже не задумывалась. Растяжка. Во в
