Даже если вы регулярно занимаетесь спортом, периодически у вас все равно болят мышцы. После интенсивной нагрузки сложно вставать со стула, с
Фев
06
Растяжка
Категория: фитнес
Категория: фитнес
Каждому из нас знакомо ощущение ноющих мышц, желание потянуться и размять косточки. Более целеустремленные люди записываются на йогу и пилат
Янв
31
Как добиться тонкой талии
Категория: фитнес
Категория: фитнес
На что только не готова пойти женщина, чтобы стать счастливой обладательницей осиной талии. Ведь тонкая талия привлекает мужские взгляды, де
Янв
29
Приучаем себя к упражнениям со свободными весами
Категория: фитнес
Категория: фитнес
Многие из нас недовольны своим телом и хотели бы изменить свою внешность. Иногда правильного питания и обычной тренировочной программы может
Янв
28
Фитнес дома: спортивный инвентарь из подручных средств
Категория: фитнес
Категория: фитнес
У некоторых из нас нет никакой возможности посещать фитнес-клуб. Но это совсем не повод отказываться от занятий спортом. Ведь тренироваться
Янв
22
Как избавиться от боли в мышцах?
Категория: фитнес
Категория: фитнес
Порой после тренировки вы чувствуете себя прекрасно, а вот на следующий день начинаются проблемы. Тело ноет, появляются болезненные ощущения
Янв
16
«Глютеальный» тренинг
Категория: фитнес
Категория: фитнес
Департамент Америки по осуществлению физических нагрузок опубликовал исследование, в рамках которого были установлены 4 наиболее эффективных
Янв
16
Способы эффективной «прокачки» мышц
Категория: фитнес
Категория: фитнес
Многие ошибочно полагают, что накачать мышцы очень сложно. В действительности же эта процедура не настолько сложна, как кажется. В большинст
Янв
15
Фитнес-ошибки
Категория: фитнес
Категория: фитнес
Почему-то чаще всего принято говорить именно о том, что и как надо делать, при этом гораздо реже упоминается о тех вещах, осуществление кото
Дек
13
Включаем фитнес в плотный график
Категория: фитнес
Категория: фитнес
Вот бы в сутках была пара лишних часов. Ведь времени современному человеку катастрофически не хватает. И каждый раз приходится выбирать: что
