Современные фитнес-клубы стараются регулярно добавлять в программы тренировок новые занятия со сложными названиями…

Тем не менее, статистика показывает, что наибольшей популярностью продолжают пользоваться старые-добрые кардиотренажеры и проверенные временем направления вроде аэробики, пилатеса и йоги.

 

IHRSA (The International Health, Racquet & Sportsclub Association) — Международная Ассоциация Фитнес-клубов приводит данные опроса более чем 3 тыс. американцев, регулярно занимающихся фитнесом. Согласно отчету, рейтинг популярности тренажеров и групповых занятий выглядит следующим образом.
10. Степперы
9. Йога
8. Аэробика низкой интенсивнсоти (степ, атнцы)
7. Занятия на велотренажерах
6. Тренажеры для мышц пресса
5. Занятия на растяжку
4. Эллиптические тренажеры
3. Силовые тренажеры на крупные группы мышц
2. Беговые дорожки
1. Свободные веса

Автор: Ольга Фомина