Фитнес программы

Фитнес программы

RPM — интенсивная программа на велотренажёрах

Программы групповых тренировок Les Mills пользуются огромной популярностью во всем…

Фитнес программы

BOSU Training – презентация урока на BOSU

На ежегодной, уже 17-й по счету, Международной фитнес-конвенции состоялась презентация…

Фитнес программы

Эффективный способ организации аэробной тренировки

Рассмотрим наиболее эффективный способ организации аэробной тренировки для неподготовленных людей,…

Фитнес программы

Тренировочная программа 50+

Вам 50? Или вы только собираетесь вступить в эту декаду?…

Фитнес программы

Плиометрические упражнения: работаем правильно

Плиометрика — превосходный метод тренировки для спортсменов, совершенствующий и эффективно…

Фитнес программы

Всё, что вы хотели знать о сквоше

Буквально неделю назад в одном из постов прозвучал рассказ о…

Фитнес программы

Стретчинг: гибкость, здоровье и красота

Многие из нас приходят в фитнес-клуб, чтобы добиться идеальной фигуры….

Фитнес программы

Пресс + растяжка = тонкая талия, плоский живот

Все мечтают иметь красивый и подтянутый живот. Мечтать не вредно,…

Фитнес программы

Hydrorider: велогонка в воде

Водные тренировки столь же эффективны, что и занятия в зале,…

Фитнес программы

Пилоксинг: бокс и пилатес

Чтобы тело развивалось гармонично, необходимо сочетать силовые нагрузки с аэробными…

Фитнес программы

Тхэквондо как новый вид фитнеса

Оказывается, чтобы овладеть техникой восточных единоборств, совсем не обязательно отправляться…

Фитнес программы

Сквош: игра, удовольствие, физическая форма!

Сквош — относительно новый вид спорта в России, который пришёл…

Фитнес программы

Метод Трейси Андерсон

Трейси Андерсон — одна из наиболее популярных и успешных тренеров…

Фитнес программы

Настя Полетаева: наш первооткрыватель скандинавской ходьбы

Fitness-Live встретился с руководителем Школы Скандинавской Ходьбы Настей Полетаевой. Удавалось…

Фитнес программы

10 минут отличной растяжки

Вдогонку нашим материалам, посвящённым стретчингу: «Пресс + растяжка = тонкая…

Фитнес программы

Глайдинг: старый фитнес в новой интерпретации

Некоторые из нас по каким-то причинам предпочитают тренажерному залу занятия…

Фитнес программы

Пассивная и активная растяжка: что лучше?

Как правило, большинство людей не сомневаются в пользе и необходимости…

Фитнес программы

Динамическая растяжка

В предыдущем посте мы разбирали плюсы и минусы пассивной и…