Йога

18.01.2018

Йога – это древнеиндийское философское учение, набор физических, психических и духовных практик, направленных на достижение человеком гармонии.

Единство духа и тела – вот к чему призывает йога. История йоги насчитывает более 10 000 лет. За это время философское учение приобрело множество ответвлений и собственный свод правил и принципов («яма» и «нияма»).

Наиболее популярна сегодня хатха-йога – учение о гармонии, достигаемой с помощью физических средств воздействия на организм, главным образом таких, как асаны (упражнения), пранаяма (контроль дыхания).

Не секрет, что сегодня прилавки магазинов пестрят громкими, многообещающими названиями и горами литературы, видеоуроками йоги, популярность которой с каждым годом только растет. О просторах рунета можно и не упоминать.

Но многообразие выбора литературы не делает йогу понятнее, а скорее ставит в тупик: взгляды, определения терминов, установки разных авторов различаются чуть ли не с точностью до наоборот!

Чтобы расставить-таки все на свои места, мы обратились к ученику самого Айенгара, главе Российской Ассоциации йоги Айенгара, преподавателю с 20-летним стажем Сергею Михайлову. Читать далее