Фитнес и спорт

Основные тренировочные мифы

Дата обновления: 2020-07-19

Мифы тренажерного зала

Тренажерный зал

Мифы рождаются повсюдуДаже в тренажерном залеВот некоторые из них:
1Работа на тренажерах должна доставлять удовольствие.
Чаще всего в процессе тренировок положительных ощущений катастрофически не хватаетзато через месячишкодругой занятий подойдешь к зеркалу и
2Тренируя прессты избавляешься от лишнего жира.
Упражнения для мышц живота не избавят тебя от брюшкаС тем же успехом можно жевать жвачкунадеясьчто от этого похудеет твоя круглая физиономия.
3Тренироваться лучше всего утром.
Лучше всего качаться тогдакогда тебе этого хочетсяВремя суток не играет здесь никакой ролиНо учтиесли ты «сова», вряд ли тебе удастся по стоянно заниматься по утрамС другой стороныне стоит тренироваться непосредственно перед сном — не сможешь заснуть.
4Тренировка без боли не приносит пользы.
Тренироваться надо с умомЕсли ты почувствовал боль — прекращай занятия.

Поделиться ссылкой: