Фитнес

Фитнес программы

Тренировочная программа 50+

Вам 50? Или вы только собираетесь вступить в эту декаду?…

Фитнес советы

Фитнес дома: плюсы и минусы

Одни не представляют жизни без фитнес-клуба, утверждая, что только там…

Фитнес советы

Имитация походки животных — ваш эффективный тренинг

Природа наградила гомосапиенса умением прямохождения, следовательно, вполне логично, что другие…

Фитнес

Готовим тело к бикини с помощью йоги

Несмотря на то, что последний месяц лета уже вовсю набирает…

Фитнес

Пилатес для мышц спины

И снова вывешиваю пост. Очередное упражнение по пилатесу. А теперь…

Фитнес

Пилатес: дыхание

Вывешиваю пост по пилатесу. На этот раз речь пойдет о…

Фитнес программы

Плиометрические упражнения: работаем правильно

Плиометрика — превосходный метод тренировки для спортсменов, совершенствующий и эффективно…

Танцы

Тэп-танец, или чечетка – танцуют все!

Тэп (по американски), чечетка (на русский манер) или просто стэп…

Женский фитнес

Какой фитнес идеально подходит именно для вас?

Вы решили похудеть? Но одной диеты не достаточно для того,…

Фитнес советы

Боремся с жировыми отложениями на боках

Все мы индивидуальны. У каждой из нас свой тип фигуры…

Фитнес советы

Важно: правильное время для тренировок

Пожалуй, большинство из нас отправляется в спортзал лишь тогда, когда…

Фитнес советы

Худеете? Ваши друзья могут вам помочь

Похудеть – для многих это не такая уж и простая…

Фитнес советы

Сделайте вашу спину сексуальной

В этом сезоне как никогда популярны платья с глубоким вырезом….

Фитнес советы

Колонка Лейси Хансен. Зачем регулировать темп при беге?

Лейси Хансен, двукратный чемпион бостонского марафона, рассказывает, зачем нужно управлять…

Аэробика

Аквааэробика: заменяем спортзал бассейном

Ну вот и наступило лето. Пора палящего солнца. Заниматься в…

Фитнес советы

Выбираем фитнес-клуб

К некоторым моментам в жизни нужно подходить очень серьезно. К…

Пилатес

Пилатес для начинающих: базовые упражнения

Пилатес – один из самых популярных сегодня видов тренировок. Составленный…

Фитнес советы

Включаем фитнес в плотный график

Вот бы в сутках была пара лишних часов. Ведь времени…