Фитнес

Фитнес советы

Как заставить стрелку весов сдвинуться с места?

Довольно частая картина: человек похудел на 20 или 30 кг,…

Фитнес советы

Определите свою дошу (аюрведический тип тела)

Аюрведа (древняя ведическая медицина) – наука, которая изучает глубинную суть…

Плавание

Польза плавания. Советы по тренировке

Чтобы сбросить лишние килограммы и накачать красивый пресс достаточно заглянуть…

Мифы

5 фитнес-мифов, которые стоит развеять

Многие сферы нашей жизни полны мифов и легенд. Индустрия фитнеса…

Фитнес программы

Пилоксинг: бокс и пилатес

Чтобы тело развивалось гармонично, необходимо сочетать силовые нагрузки с аэробными…

Аэробика

Аквааэробика: безопасная и эффективная тренировка в воде

Ритмичные упражнения под музыку в воде называются аквааэробикой (аква —…

Мифы

Миф 3: После аэробной тренировки на несколько часов ускоряется обмен веществ

Фактически, данное утверждение можно признать верным. Однако количество сжигаемых калорий…

Фитнес программы

Тхэквондо как новый вид фитнеса

Оказывается, чтобы овладеть техникой восточных единоборств, совсем не обязательно отправляться…

Фитнес программы

Сквош: игра, удовольствие, физическая форма!

Сквош — относительно новый вид спорта в России, который пришёл…

Фитнес программы

Всё, что вы хотели знать о сквоше

Буквально неделю назад в одном из постов прозвучал рассказ о…

Фитнес программы

Стретчинг: гибкость, здоровье и красота

Многие из нас приходят в фитнес-клуб, чтобы добиться идеальной фигуры….

Фитнес программы

Пресс + растяжка = тонкая талия, плоский живот

Все мечтают иметь красивый и подтянутый живот. Мечтать не вредно,…

Мифы

Мифы о женском бодибилдинге

У женщин потеря веса происходит преимущественно за счет потери мышечной…

Фитнес программы

Hydrorider: велогонка в воде

Водные тренировки столь же эффективны, что и занятия в зале,…

Мифы

Все, что вам надо знать о солнцезащитных средствах

Миф 1: Солнцезащитное средство полностью обеспечивает безопасность вашего пребывания на…

Танцы

Strip Dance: становимся увереннее в себе

Чтобы поддерживать себя в отличной физической форме, вовсе не обязательно…

Танцы

Балет: развиваем ребёнка

Как много девочек мечтает стать балеринами. Но часто мечты так…