10 правил массажа

18.01.2018

  1. Будьте внимательны и сосредоточены.
  2. Относитесь к пациенту с должным уважением: вы должны чётко представлять себе план выполняемых движений.
  3. Прислушивайтесь к телу пациента, учитесь чувствовать руками, сердцем, ушами и интуицией.
  4. Массаж должен растягивать тело, как в длину, так и в ширину.
  5. Движения должны быть лёгкими и безопасными.
  6.  Массаж необходимо выполнять по направлению к сердцу, что стимулирует циркуляцию крови и усиливает отток лимфы.
  7. Массаж должен выполняться тщательно: мышцы, сухожилия и места крепления мышц к костному скелету.
  8. Массаж должен начинаться с несильного поверхностного нажатия, которое плавно переходит в более глубокие надавливающие движения.
  9. Массажист должен руководствоваться ощущениями пациента. Интенсивность движений и степень надавливания не должны причинять чувство дискомфорта.
  10. Не стоит выполнять длительное время массаж одной и той же области.

Основные приёмы массажа

Массаж должен выполняться вдоль мышечного волокна:

  1. Продольные поглаживающие движения (лёгкие прикосновения)
  2. Быстрые короткие движения (разминание)
  3. Круговые движения (назад-вперёд; поперёк мышечных волокон)
  4. Другие движения (пощипывания, лёгкие сжимания кожи и мышц, похлопывания)
  5. Растяжка (потягивания, надавливания, вращающие и прокручивающие движения)
  6. Несильные лёгкие движения (поверхностные прикосновения, постукивания)