Новости

Кто как потеет?

Дата обновления: 2020-03-12

Вопрос, конечно, интересный. Оказалось, что женщины в хорошей спортивной форме потеют по-иному в сравнении с менее физически подготовленными людьми. Женщины в хорошей спортивной форме потеют сильнее спортивных мужчин.

В девятнадцатом веке почему-то считалось, что во время физических нагрузок потеют только мужчины. Викторианская эра закончилась, и через сто лет женщинам стала доступна мужская деятельность, начиная от военной службы вплоть до строительных работ, а впоследствии допускавшая их и к тренировкам в спортзале.

Однако, мнение о том, что женщины не потеют, сохранилось. Японские ученые обнаружили любопытный факт: женщины, поддерживающие хорошую спортивную форму, потеют по-иному в сравнении с физически подготовленными мужчинами, и совсем по-другому в отличие от людей обоих полов с сидячим образом жизни.

Чтобы исследовать образцы пота у обеих категорий людей (физически активных и пассивных), ученые из университета Кобэ и Международного Университета Осаки собрали 2 группы испытуемых, которые должны были заниматься на велотренажёрах во влажной комнате при 30-градусной жаре.

Сначала езда осуществлялась в неторопливом темпе, рассчитанном на 30% максимального усилия. После этого велосипедисты были вынуждены повысить скорость до 50 или 65% их максимального усилия, в зависимости от объёма кислорода, вдыхаемого испытуемым каждую минуту.

В рамках данного эксперимента исследователи наблюдали, насколько сильно потели испытуемые в области спины, груди, предплечий, бедер и лба. Они также измерили активность потовых желез в каждой упомянутой области и количество пота, вырабатываемого каждой железой в отдельности.

Неудивительно, что результаты показали более высокие уровни потоотделения среди спортивных мужчин. Исследователями было также обнаружено, что физически подготовленные женщины не могли ускорять темп потовыделения в соответствии с температурой и влажностью помещения. Женщины со слабым уровнем физической подготовки были более возбуждёнными в результате тренировочной сессии.

Физически неподготовленные женщины столкнулись с большим количеством трудностей, связанных с занятием в тёплом и влажном помещении. Более того они начинали потеть, чтобы понизить основную температуру тела только после того, когда их внутренние органы приближались к критической 40-градусной температуре.

Читайте также:   Приветствие участникам и организаторам Всероссийских соревнований, посвященных Дню физкультурника

Стоит отметить, что когда температура тела превышает 40 градусов, мозг просто закрывает двигательную зону коры головного мозга, пока температура не начинает опускаться вниз. Если бы в данный момент вы находились на велотренажёре, вы бы почувствовали, что ваши ноги становятся ватными и просто-напросто свалились бы с велосипеда, пока температура не вернулась к нормальному уровню. Таким образом, потение препятствует сильному повышению температуры за счёт охлаждения организма.

Эстроген «работает» против способности пота предотвращать сильное повышение температуры. Женщины с повышенными уровнями эстрогена потеют менее эффективно в сравнении с женщинами с более низкими уровнями этого гормона. Это, в свою очередь, означает, что физически неподготовленные женщины, проходящие гормонозаместительную терапию, должны быть крайне осторожными и избегать занятий при слишком высоком температурном режиме. Физическая подготовка уменьшает воздействие эстрогена, но этого недостаточно, чтобы полностью компенсировать адаптацию женщины к физической активности при более низких температурах.

Тестостерон, напротив, увеличивает сопротивление организма высокой температуре. Чем больше тестостерона в организме человека, тем лучше его способность справляться с повышенными температурами. Один из лучших способов для мужчин поддержать уровни тестостерона заключается в том, чтобы просто избегать накапливания жировой прослойки. Жировые клетки преобразуют тестостерон в эстроген у обоих полов, однако данный эффект с большей вероятностью отразится непосредственно на мужчинах.

Поделиться ссылкой: