Хатха-Йога. «К сложному через простое» / Йога

18.01.2018

Категория: Фитнес

Fitness-Live побывал на мастер-классе по йоге в рамках Международной фитнес-конвенции.

Программу представляли Александр Голенко и Светлана Фунтикова.

Александр Голенко – мастер-тренер программ Mind Body, сертифицированный тренер по йоге (Международная Федерация Йоги Патанджали).

Светлана Фунтикова – мастер-тренер групповых программ и программ Mind Body. Ежегодно, начиная с 2001 года презентер на Международном фестивале физкультуры и спорта. «Лучший инструктор» 2007 года.

Они приверженцы школы занятий йогой без какого-либо дополнительного оборудования (кирпичики, ремешки). Урок был направлен, собственно, на то, как через самые простые позы (асаны) постепенно переходить к сложным, как постепенно растянуть все мышцы своего тела и помочь расслабиться организму.

Наталья Мухортова