Твоя фигура: поверь в мечту! / Мотивация / Сообщества

18.01.2018

Трудно найти девушку, которая не хотела бы обладать стройной фигурой, гордой осанкой и летящей, как пел Юрий Антонов, походкой. Кто-то в пог оне за этой мечтой «нарезает» километры вокруг дома, а кто-то, сидя на диване, уминает сотый бутерброд, при этом горько вздыхая, что эта мечта недосягаема. Можно до умопомрачения твердить, что твое положение безвыходно, а можно взять себя в руки и приняться за дело. Перед каждым из нас есть право выбора, главное — быть смелее, не бояться своих желаний и прилагать максимум усилий к их реализации. Верьте в себя и в свои возможности. Ведь, когда вы научитесь верить себе, в вас поверят и окружающие.

Всегда нужно с чего-то начинать, я начала с покупки спортивной формы. И в этом отношении, мне кажется, не нужно экономить, так как форма может стать еще одной причиной встать с дивана. Да-да. Вы мне не верите? Тогда представьте такую картину: вы сидите на диване, а через приоткрытые дверцы шкафа на вас поглядывает восхитительный спортивный костюм, который так и зазывает вас его обновить. Неужели устоите?
Следующий шаг – выбрать место занятий спортом. Это может быть как фитнес-клуб, так и ваша собственная квартира. Плюс фитнес-клуба заключается в том, что составить комплекс необходимых упражнений вам поможет специалист. И еще, для занятий там вы покупаете абонемент, а это еще один стимул. Вы ведь не захотите, чтобы деньги были уплачены зря. Если же вы все-таки решили заняться спортом дома, то составьте для себя график. В нем необходимо указать количество и последовательность выполнения упражнений. Не забудьте про перспективы, повышайте планку: сегодня сделали упражнение 10 раз, на следующей неделе — 15.
Попробуйте изменить негативное отношение, собрать волю в кулак и настроить себя на то, что предстоящее дело очень полезно. Положительная установка поможет вам сделать занятия немного увлекательнее. Постарайтесь в каждой мелочи найти что-то занимательное, какую-то изюминку, за которую можно зацепиться. Я, например, очень люблю танцы. Поэтому составила личный комплекс упражнений, которые похожи на танцевальные движения. Также можете сделать и вы. Во время занятий спортом не забывайте про музыку. Она поможет вам поддерживать темп. Конечно, она должна быть ритмичной, а иначе вместо зарядки вы переключитесь на йогу. Не спорю, она тоже очень полезна, но это уже другая тема.
В занятиях спортом очень важна сила воли. Подстегивайте себя, ругайте за лень. Не позволяйте пессимистичным мыслям завладеть вами. Если это все же произошло, вспомните какую-нибудь ленту о сильных личностях. Я в таких случаях смотрю фильм «Гол!». Эта картина о парне, который мечтал стать профессиональным футболистом. У него была цель, и он уверенно шел к ней, несмотря на тяжелые препятствия, возникавшие, на пути. Он мог поддаться сомнениям, мог опустить руки, но не сделал этого. А всё почему? Потому что у него была огромная сила воли. Вот, чего не хватает многим из нас. Я не спорю, очень тяжело не дать слабину. Но и на такой случай у меня есть «лекарство» — фраза из этого же фильма, адресованная главному тренеру: «Единственный, кто может сказать мне, что я слабоват — это Вы. И даже тогда вряд ли я соглашусь» Такой же настрой должен быть и у вас.

Скажу по секрету, меняться – не трудно, главное не отступать от своей цели, не позволять лени и сомнениям встать на твоем пути. Я это смогла, а значит и вам под силам. Всё просто!