10 способов улучшить душевное состояние / Семейный блог / Сообщества

18.01.2018

Будьте уверены в себе — попробуйте вместе определить свои способности и слабости. Примите их такими, какие они есть и работайте над их усове ршенствованием.

Не стесняйтесь комплиментов — многие из нас не умеют принимать комплименты и теплые слова от других людей. Однако именно такие позитивные моменты скрашивают превратности судьбы.

Уделяйте время семье и друзьям — эти отношения нужно лелеять. Если воспринимать близких, как нечто само собой разумеющееся, они не будут разделять с вами радости и печали.

Оказывайте и принимайте поддержку — дружеские и семейные отношения процветают, когда они «проверены» временем и испытаниями.

Накопите НЗ (неприкосновенный запас) — финансовые проблемы всегда связаны со стрессом. Все мы грешим тем, что любим потратить деньги на наши желания, а не на то, что нам действительно необходимо.

Волонтёрство — любая добровольная деятельность на безвозмездной основе дарит человеку целеустремлённость и удовлетворение.

Контролируйте свои эмоции — стресс присутствует в жизни каждого из нас. Умение управлять эмоциями — верный способ поддержать своё психическое здоровье.

Поделитесь своей проблемой с другими людьми, которые сталкивались с подобной жизненной ситуацией. Вполне возможно, что это поможет вам найти решение проблемы, и вы не будете чувствовать себя одиноким.

Будьте в ладу со своим настроением — все мы должны найти безопасные и конструктивные способы выражать чувство гнева, печали, радости и страха.

Учитесь жить в гармонии с самим собой — познайте самого себя, определите что делает Вас действительно счастливым. Найдите золотую середину в том, что вы можете или не можете изменить в себе.