10 преимуществ аэробики / Фитнес программы / Сообщества

18.01.2018

1. Аэробика способствует более эффективной работе сердца, повышает его выносливость.

2. Аэробика стимулирует потерю веса.

3. Снижает р иск возникновения диабета, болезней сердца и ожирения.

4. Повышает уровень хорошего холестерина и, напротив, снижает плохой.

5. Стимулирует выработку гормонов счастья (эндорфинов).

6. Развивает силу и выносливость.

7. Улучшает сон. Вы просыпаетесь в бодром состоянии, имеете свежий отдохнувший вид.

8. Делает мышцы более рельефными и эластичными.

9. Снижает кровяное давление.

10. Предупреждает развитие некоторых разновидностей рака.

Кардиостриптиз: два в одном / Фитнес программы / Сообщества
Новые фитнес-программы для групповых занятий / Фитнес программы / Сообщества
AALO представила Freestyler для лучших тренировок / Фитнес программы / Сообщества
Европейский опыт. Персональные тренировки по Skype как способ сэкономить время / Фитнес программы / Сообщества
Фитнес-индустрия за океаном. Детские силовые тренировки: за и против / Фитнес программы / Сообщества
Две истории BOSU / Фитнес программы / Сообщества
Фитнес-программа PortDeBras / Фитнес программы / Сообщества
Прыжки на батуте: фитнес родом из детства / Фитнес программы / Сообщества
Ролики: увлекательное занятие для детей и родителей / Фитнес программы / Сообщества
Bossa Walk: ямайские танцы / Фитнес программы / Сообщества
Street Latino: хип-хоп на латиноамериканский манер / Фитнес программы / Сообщества
Hi-Low House: танец и аэробика / Фитнес программы / Сообщества