Чрезвычайно вкусная, притягательная и полезная – шоколадная диета. Потому что шоколад с давних времен сводит с ума бесчисленное количество людей.

Кроме основного продукта, в рацион этой диеты также входят паста и попкорн. Это одна из самых вкусных диет на свете. Ее дополнением является макаронная диета. Лени Неймарк – автор знаменитой книги «Макароны – попкорн – шоколад». Как пример, в ней описываются диеты знаменитостей. Подобие шоколадной диетыфруктовая диета. Но будьте внимательны, ведь в меню такой необычной диеты вы не увидите разнообразия пищи, сюда входят только: паста, соусы и различные фрукты.

На завтрак можете съесть:

  1. Свежие фрукты (можно сделать из них салат)
  2. Зерна молотой пшеницы с клубникой и обезжиренным молоком

Утренний перекус:

  1. Попкорн
  2. Фрукты

На обед:

  1. Салат с макаронами
  2. Спагетти

Полдник:

  1. Овощные палочки
  2. Попкорн
  3. Фруктовый коктейль: из замороженного банана, стакана замороженных персиков, смешанных в блендере, с добавлением кружки обезжиренного молока

Ужин:

  1. Фетучини в томатном соусе с чесноком
  2. Паста «Примавера» из муки и отрубями
  3. Овощи, приготовленные на пару

Вечерний перекус:

  1. Попкорн
  2. Не более 30 граммов шоколада

В течение дня:

  1. Газированная или минеральная вода

Необходимо постараться избегать употребления следующих продуктов во время соблюдения макаронно-шоколадной диеты

  • Алкогольные напитки
  • Соль
  • Сахар (кроме заменителя сахара)
  • Масло
  •  Фрукты с содержанием масел (авокадо, оливки, кокос)
  • Фрукты с повышенным содержанием сахара
  • Жареная пища
  • Кисломолочные продукты
  • Красное мясо
  • Вредная пища, к примеру, чипсы, сухарики, конфеты, тортики, пироги
  • Кофе/кофеин
  • Сладкие газированные напитки