Гречневая диета: мазохистам посвящается

18.01.2018

Необходимо следующее:

  1. Греча, треть стакана
  2. Кефир, 0,2 л.
  3. Кипяток, 1 стакан

Рацион на один прием пищи.
По желанию и терпению: яблоко, зеленый чай.
Есть 3-4 раза в день, ужин — до 19 часов.

Первая же ссылка, выпавшая в гугле на запрос гречневая диета, гласит — «с помощью этой диеты можно с легкостью сбросить до 10 кг». Мне становится смешно, автор как будто в небольшом маразме или совсем не понимает, о чём пишет. Если бы таким образом можно было, как обещают, «с легкостью» потерять 10 кг, то в магазине бы уже давно не осталось гречи.

Вы представляете себе, что такое похудеть на 10 кг? Это колоссальный труд и перестройка организма, я уж не говорю про внешний вид. Когда я вместо 68 кг стала весить 62, мама меня еле узнала. Ходила вокруг и охала, хотя не виделись мы всего три недели. Ладно, ближе к делу. Думаю, о понятии гречневая диета вы слышали и не раз. По составу она незамысловата до изнеможения: в течение недели можно есть только гречу. Да не простую, а золотую. Ценность ее заключается в том, что варить продукт не надо, лишь заваривать. Причем, добавлять соль или какие-то другие ингредиенты также не разрешается. В качестве поблажки — 1 % кефир, но не больше литра в сутки.

Что в итоге получаем? Минус 10 кг?.. Такого не слышала, только читала, но может подобные инциденты где-то и случались. Я сбросила за первые три дня 2 кг. В этом нет ничего удивительного, этот лишний вес я и так теряю, если отказываюсь от вечернего приема пищи и шоколада. На три дня отказалась — и сразу скинула. Потом дело пошло хуже, за еще три дня — 1 кг. На том и остановились. На моей совести осталось самовольное сокращение диеты с 14 до 6-ти дней.

Какие плюсы, кроме исчезнувших 3 кг за 6 дней?

Ты не голодаешь, физически тебе не хочется есть, потому что греча питательна и заполняет желудок, а вкупе с кефиром еще и успокаивает его. У тебя бодрое настроение и готовность творить добрые дела. Всё это будет, если ты мазохистка: любишь залить треть стакана гречи кипятком и подождать 2 часа. Потом добавить туда кефирчика и не спеша проглотить. Вкус, как многие говорят, ужасный. Здесь и есть элемент мазохизма, мне, например, эта пресность нравится. Бывает, когда голодна, а под рукой ничего нет, готовлю себе подобное на обед. Более того, наедине с гречей испытываю истинное наслаждение. Чувствую себя этаким монахом в келье. Всегда притягивали романтические образы.

Еще к положительным моментам относится то, что данное блюдо несложно готовить на работе. К моим стаканам с гречей коллеги быстро привыкли, обедать можно прямо за рабочим столом. Еще, с гречей приходит легкость в организм, очищение, но тут главное — не переборщить с кефиром. Вообще, кефир такой продукт, он или подходит вашему организму, или нет. От чего это зависит можно посмотреть в поисковике, если интересно. Мне, скажу по секрету, данный вопрос не очень любопытен. Но заявляю — этот продукт моему организму не по душе. В диете его можно заменить вездесущим зеленым чаем, водой, разрешено яблоко, но без фанатизма. Помните, греча — наше всё.