Если вы задаётесь вопросом, как похудеть, вам стоит больше времени проводить в темноте. Согласно исследованиям, люди, живущие в хорошо освещ ённых городах, более предрасположены к тучности, чем живущие за городом — даже если потребляют столько же пищи.

Учёные предполагают, что сияние уличных фонарей провоцирует аппетит поздним вечером, а пища, съеденная перед сном, как известно, хуже перерабатывается и превращается в жир.

Но прежде чем вы променяете счёт калорий на атмосферу блэкаута, знайте, что такой же эффект оказывает любой неестественный свет, в том числе свет мониторов и телевизоров.

Американские исследователи обнаружили, что мыши, клетки которых держали круглосуточно освещёнными, вдвое прибавили в весе, по сравнению с теми мышами, которых держали в темноте.

Обе группы получали одинаковое количество пищи и выполняли одни и те же упражнения, но мыши в освещённых клетках съели больше половины своей еды в то время, когда должны были отдыхать или спать.

Профессор Рэнди Нельсон из Университета Огайо заявил: «Ночной свет — фактор окружающей среды, который самым неожиданным образом может поспособствовать эпидемии ожирения».