Диеты

Основы диеты по группе крови Питера Д’Адамо

Дата обновления: 2020-04-11

В чем заключается диета по группе крови

Питер Д’Адамо во время своей врачебной практики заметил, что существует 4 группы крови, от принадлежности к каждой из них люди проявляют индивидуальную реакцию на одни и те же продукты и могут набрать лишний вес, в то время как другие остаются стройными. Поэтому он создал диету, которая подходила бы каждой группе крови и в то же время не вредила организму, а способствовала очищению его от токсинов.

Диета по группе крови

1 группа крови

На нашей планете чаще встречаются люди, обладающие первой группой крови. И для того чтобы поддерживать нормальный вес и не набирать лишние калории необходимо исключить из рациона такие продукты, как мороженое, маринады, бобовые и кукурузу. Лучше добавить в питание морские водоросли, морепродукты, отлично подойдет рыба, баранина и говядина. Такие же правила подходят и для того, чтобы удержать вес.

2 группа крови

Пациентам, имеющим вторую группу крови, доктор рекомендовал употреблять в пищу больше продуктов растительного происхождения, а мясо по возможности исключить. И для избавления от лишнего веса разрешено употреблять ананасы, овощи подойдут как в сыром, так и в обработанном виде, растительные масла: льняное и рапсовое, также рекомендуются соевые продукты. Из мясных продуктов разрешены: индейка или курица в небольшом количестве. А также исключается мороженое, продукты молочной кухни, сахар, острые и пряные блюда повышающие аппетит. Поддержание веса осуществляется на основе в меню круп, рыбы и фруктов. Из напитков подойдут красное вино, соки и зеленый чай.

3 группа крови

А для людей с третьей группой в рационе важны яйца, зеленые салаты, телятина и печень. Исключению подлежат помидоры, кукуруза, свинина и чечевица. Вес удерживается при употреблении рыбы, кисломолочных продуктов, но только обезжиренных, фруктов и овощей. Сок из томатов, морепродукты и свинину рекомендуется также исключить.

Читайте также:   Диета для иммунитета

4 группа крови

Если худеет человек, у которого четвертая группа крови, то рекомендуется вводить в рацион рыбные продукты, зелень, ананасы, морепродукты – водоросли. Из своего меню лучше исключить кукурузные и пшеничные каши, мясо красного цвета, семечки подсолнечника. Желаемый вес поддерживается бараниной, индейкой, мясом кролика и рыбой. А также можно кушать грецкие орехи, арахис и молоко, бобовые, но в небольшом количестве, не кислые фрукты и овощи. Из напитков нежелательно пить липовый чай, из пряностей нежелательно готовить блюда с добавлением острых сортов перца, соленых приправ и оливок.

Диета по группе крови, как и любая другая имеет свои противопоказания и является строго индивидуальной. Поэтому необходимо проконсультироваться с диетологом и не снижать вес самостоятельно, чтобы избежать нежелательных последствий для здоровья и внутренних органов. Это касается и быстрого набора килограммов. Рекомендуем также ознакомится с диетическими ловушками и способами их избежать