Вам знаком термин «профессиональный сидячий»? А ведь это подавляющая часть клиентов фитнес-клубов. Сутулая спина, зажатые плечи, потерянный тонус мышц брюшного пресса, боли в пояснице… Как вернуть мышечную силу, сбалансированную работу всех частей тела, гибкость? На эти вопросы поможет ответить функциональный тренинг – Power Balance.

Тренинг проведет Светлана Зуева – сертифицированный мастер-тренер Международной Школы LF-PILATES (Франция), ведущий преподаватель программ обучающей компании Fitness Faculty.

«Что нужно для идеальной тренировки? Коврик, профессиональный инструктор и свое собственное тело. Это просто?! Попробуйте!»

Также Светлана покажет, как просто и эффективно можно построить тренировку, имея самое простое оборудование (коврик, гантели, резины, швейцарский мяч).

Рекомендовано:

  1. Инструкторам групповых занятий
  2. Инструкторам тренажерного зала, ЛФК

ПЛАН СЕМИНАРА

  • Функциональное тело

* Активная оптимальная деятельность в повседневной жизни

* Тренировка конкретной жизненной функции каждой группы мышц

* Интегрированная функциональная сила и гибкость

  • Физиологические принципы тренировки
  • Семь стратегий
  • Четыре важные тактики
  • Пять принципов построение функциональной тренировки
  • Десять основных упражнений и их функциональность
  •  Интегрирование упражнений
  • Использование силового оборудования в тренировках (гантели, боди-бары, резины)
  • Использование нестабильного аэробного оборудования

Продолжительность семинара – 18 часов.

Стоимость:

* Стоимость участия: 6500 руб.

Место проведения: Санкт-Петербург, Выборгское шоссе, 23/2, Велнес-студия АЖУР

РЕГИСТРАЦИЯ ОБЯЗАТЕЛЬНА!

Тел.: (981) 759-7557