Упражнения и тренировки

Спорт 17.05.2018

Теннис: занятие на всю жизнь!

Теннис — это и игра, и вид спорта. Это передвижения…

Руки 12.04.2018

Поддерживаем мышцы рук в тонусе (упражнения от профессионального тренера)

Независимо от того, какое платье вы носите: на бретельках, с…

Домашние тренировки 10.02.2018

Личный опыт: тренинг на дому

Зашла в магазин, померила штаны… Наговаривать на себя не люблю,…

Руки 18.01.2018

5 упражнений для бицепсов

Звучит маловероятно, но мы предлагаем вам увеличить бицепсы без всяких…

Домашние тренировки 18.01.2018

Подручные веса для тренировки в домашних условиях

Кто сказал, что полноценные силовые тренинги – задача неосуществимая? Каждому…

Пресс 18.01.2018

Пилатес для мышц брюшного пресса

Предлагаемое занятие пилатесом состоит из 4 небольших упражнений, которые при…

Домашние тренировки 18.01.2018

Растяжка

Каждому из нас знакомо ощущение ноющих мышц, желание потянуться и…

Программы тренировок 18.01.2018

Подтянутой фигуре все возрасты покорны

Всем прекрасно известно, что с возрастом метаболизм начинает замедляться, а…

Программы тренировок 18.01.2018

Тренировочная программа 40+

Fitness-Live продолжает серию публикаций для тех, кто считает, что заниматься…

Методики тренировок 18.01.2018

7 плюсов интервальной тренировки

Что, если бы я сказал вам о существовании такой техники…

Методики тренировок 18.01.2018

В 40 лет всё только начинается, или каждому возрасту своя тренировка

Ваше тело меняется? Не стойте сложа руки — попробуйте приспособиться…

Методики тренировок 18.01.2018

Виды тренинга в тренажерном зале

Тренировка, направленная на сжигание жиров 60 % времени вы посвящаете…

Руки 18.01.2018

Накачай руки за 11 минут!

Лето только начинается, а мы уже уделяем ему столько внимания….

Упражнения и тренировки 18.01.2018

Кикбоксинг: «закикбось» свой лишний вес

Избавиться от лишних килограммов хотят все. Современные фитнес-программы имеют разнообразные…

Ноги 18.01.2018

Качаем ноги с пилатесом

Лето? лето! Пора приниматься за ножки!!! Да-да, за Ваши ножки!…

Методики тренировок 18.01.2018

Плиометрические упражнения: правильная техника

Плиометрика — превосходный метод тренировки для спортсменов, совершенствующий и эффективно…

Методики тренировок 18.01.2018

Ghetto Workout

Красивое, атлетическое тело возможно построить только в зале? Спорный вопрос……