Методики тренировок

Методики тренировок 18.01.2018

7 плюсов интервальной тренировки

Что, если бы я сказал вам о существовании такой техники…

Методики тренировок 18.01.2018

В 40 лет всё только начинается, или каждому возрасту своя тренировка

Ваше тело меняется? Не стойте сложа руки — попробуйте приспособиться…

Методики тренировок 18.01.2018

Виды тренинга в тренажерном зале

Тренировка, направленная на сжигание жиров 60 % времени вы посвящаете…

Методики тренировок 18.01.2018

Плиометрические упражнения: правильная техника

Плиометрика — превосходный метод тренировки для спортсменов, совершенствующий и эффективно…

Методики тренировок 18.01.2018

Ghetto Workout

Красивое, атлетическое тело возможно построить только в зале? Спорный вопрос……

Методики тренировок 18.01.2018

Новые упражнения (занятия с Трэйси Андерсон)

Недавно я искала какие-нибудь домашние упражнения и среди прочих увидела…

Методики тренировок 18.01.2018

6 правил эффективной растяжки

Независимо от выбора вашей тренировочной программы, существует одно, применимое для…

Методики тренировок 18.01.2018

BodyPump: низко-ударная тренировка со штангой

BodyPump — первая и самая популярная программа Les Mills в…

Методики тренировок 15.01.2018

4 способа безопасно «взорвать» мышцы

Тренировка должна представлять собой своеобразный вызов вашим мышцам, однако она…

Методики тренировок 15.01.2018

Суперсила: изометрическая гимнастика Железного Самсона

Александр Засс, он же Железный Самсон, знаменитый русский силач создал…

Методики тренировок 15.01.2018

Тренируем мышцы-стабилизаторы

В нашем теле существует 2 типа мышц (на самом деле…

Методики тренировок 15.01.2018

2 упражнения, вызывающих боли в спине

Как правило, наиболее излюбленные культуристами упражнения являются причиной большинства проблем….

Методики тренировок 15.01.2018

Качаем мышцы, бережём суставы

Далеко не все из нас могут похвастаться хорошими суставами, из-за…

Методики тренировок 14.01.2018

Как сохранить мышцы без тренажёров или комплекс упражнений в дорогу

Что доставляет больше всего удовольствия на отдыхе парню, активно занимающему…

Методики тренировок 07.01.2018

Тренируем мышцы тазового дна

С возрастом тазовые мышцы становятся слабее. Это относятся и к…

Методики тренировок 07.01.2018

Стратегия наращивания мышечной массы

Тело фитнесс модели или профессионального культуриста выгодно отличается от тела…

Методики тренировок 07.01.2018

Восстанавливаем фигуру после родов

Процесс похудения и возвращения в форму требует терпения, времени и…

Методики тренировок 07.01.2018

Тренировка повышенной плотности

Понятие плотности тренировок относительно новое. Интенсивное занятие с плотным режимом…