Методики тренировок

Методики тренировок

7 плюсов интервальной тренировки

Что, если бы я сказал вам о существовании такой техники…

Методики тренировок

В 40 лет всё только начинается, или каждому возрасту своя тренировка

Ваше тело меняется? Не стойте сложа руки — попробуйте приспособиться…

Методики тренировок

Виды тренинга в тренажерном зале

Тренировка, направленная на сжигание жиров 60 % времени вы посвящаете…

Методики тренировок

Насколько принципиален порядок выполнения упражнений?

Во время своей очередной тренировочной сессии многие из вас задавались…

Методики тренировок

Ghetto Workout

Красивое, атлетическое тело возможно построить только в зале? Спорный вопрос……

Методики тренировок

Плиометрические упражнения: правильная техника

Плиометрика — превосходный метод тренировки для спортсменов, совершенствующий и эффективно…

Методики тренировок

Новые упражнения (занятия с Трэйси Андерсон)

Недавно я искала какие-нибудь домашние упражнения и среди прочих увидела…

Методики тренировок

Персональный фитнес-тренер: историческая ретроспектива

Понятие «фитнес», первоначально использовавшееся в области конной выездки и конного…

Методики тренировок

Система упражнений «Гиротоник»

Gyrotonic Expansion System – уникальная система упражнений, которая способствует одновременному…

Методики тренировок

Тренировочная система TRX Suspension Training

Fitness-Live знакомит читателей с тренировочной системой TRX.Тренировочная система TRX –…

Методики тренировок

Руководство по осуществлению физических нагрузок

Американский Колледж Спортивной Медицины (ACSM) совместно с Американской Кардиологической Ассоциацией…

Методики тренировок

Сэндбэг – максимально эффективно и безопасно!

Гири, гантели, штанги… эффективно, но немного однообразно и опасно для…

Методики тренировок

Какая тренировка соответствует Вашему типу тела?

Формы нашего тела обусловлены, главным образом, генетической предрасположенностью. Мы такие,…

Методики тренировок

6 правил эффективной растяжки

Независимо от выбора вашей тренировочной программы, существует одно, применимое для…

Методики тренировок

BodyPump: низко-ударная тренировка со штангой

BodyPump — первая и самая популярная программа Les Mills в…

Методики тренировок

4 способа безопасно «взорвать» мышцы

Тренировка должна представлять собой своеобразный вызов вашим мышцам, однако она…

Методики тренировок

Суперсила: изометрическая гимнастика Железного Самсона

Александр Засс, он же Железный Самсон, знаменитый русский силач создал…

Методики тренировок

Тренируем мышцы-стабилизаторы

В нашем теле существует 2 типа мышц (на самом деле…