Здоровье

Ароматерапия — лечение эфирными маслами

Дата обновления: 2021-02-27

Запах может вернуть нас в прошлое, вернуть воспоминания и вызвать чувство счастья. А знали ли вы, что, воздействуя на наше обоняние различными ароматами, мы способствуем хорошему самочувствию и улучшаем наше здоровье.  Эфирные масла являются посредниками. Большинство людей ценят успокаивающий аромат лаванды или массаж с маслом мелиссы. Многие подтверждают, как быстро снимает головную боль масло мяты перечной, если его нанести на виски. При грибковых заболеваниях кожи врачи рекомендуют ванны с добавлением нескольких капель масла чайного дерева. Читайте дальше, чтобы узнать, как эфирные масла могут лечить и что следует учитывать при ароматерапии.

аромотерапия

Исцеление с помощью эфирных масел

Исцеление с помощью эфирных масел — вот цель ароматерапии, которой все больше и больше врачей и ученых отводят важную роль в целостной терапии. Ароматерапия — это не новая ветвь альтернативной медицины, и это гораздо больше, чем просто зажигание ароматической лампы.

Эфирные масла используются в виде полных и частичных ванн, компрессов и обертываний, для ингаляций , как массажное масло, настой в сауне, в ароматических лампах или как лекарство. Чистота и качество масла играют важную роль.

Долгая история ароматерапии

Тысячи лет люди использовали ароматные эссенции растений. Ароматерапия восходит к древним египтянам и грекам, но также известно, что ацтеки, инки и Тибет исцеляют больных. В средние века ароматерапия достигла пика. Прежде всего, при монастырях были разбиты сады с лечебными травами.

В 17 веке для повышения устойчивости к инфекциям использовали различные ароматизаторы. Даже в больницах того времени использовались ароматы розмарина. В этом контексте медицина по-прежнему обязана многим знаниям фитотерапии (греч. Фитон = растение), от чего современная фармацевтическая промышленность имеет большую прибыль.

Древние корни также можно найти в различных источниках «Дальнего Востока», где растения использовались 5000 лет назад. Триумфальное продвижение эфирных масел началось в наше время после 1900 года с работы французского химика Рене-Мориса Гаттефоссе, который дал этой отрасли фитотерапии название «ароматерапия». Доктор Жан Валне обнаружил целебные свойства растительных масел во время лечения раненых во время Второй мировой войны.

Области применения ароматерапии

Помимо медицинских показаний, ароматические вещества также используются в сфере оздоровления и косметики для внутреннего и внешнего применения. Эффект очевиден во многих областях, и даже в клиниках ароматерапия используется как часть физиотерапии на протяжении десятилетий.

Как действуют эфирные масла

терапия

Эфирные масла — это ароматизаторы, которые имеются в различном количестве в виде крошечных масляных капелек в частях растений (цветах, кожуре, фруктах, корнях, листьях). Как следует из названия (эфирное), масла очень летучие. В зависимости от выбора натуральные эфирные масла стимулируют, оказывают гармонизирующее или успокаивающее действие.

Эффект масел длится дольше, чем «осознанное восприятие» обонятельным чувством, так как оно утомляется примерно через 15 минут. Эфирные масла оказывают прямое влияние на мозг и, таким образом, влияют на множество психологических, эмоциональных и физических механизмов, которые на нас воздействуют на бессознательном уровне.

Эфирные масла используются для самозащиты

Лечебные свойства масел связаны со стратегиями, которые растения используют против вредителей. Листья и цветы растений содержат эфирные масла для защиты, например, от бактерий или грибков, а также для привлечения полезных насекомых.

Среди прочего, Тихоокеанский институт ароматерапии в Сан-Франциско уже много лет успешно исследует свойство таких масел. Именно монотерпены, содержащиеся в большинстве масел, легко проникают через клеточные мембраны и могут быть обнаружены в крови всего через несколько минут.

Масла проникают через нос и кожу

В ароматерапии, например, эфирные масла впитываются через кожу в полной ванне, а также вдыхаются через дыхательные пути. То, что люди воспринимают как приятный запах, можно объяснить с медицинской точки зрения. Когда частицы эссенции втягиваются через нос, информация об аромате улавливается крошечными ресничками каждой обонятельной клетки и передается в центральный мозг. Оттуда электрохимические сообщения отправляются в обонятельный центр.

Выделяются нейрохимические вещества, оказывающие увлажняющее, расслабляющее, стимулирующее или эйфорическое действие. Другие сообщения доходят до других частей тела, где ощущается физическое воздействие ароматов.

Если эфирные масла втирать в кожу с веществом-носителем, крошечные молекулы эфирного масла могут попасть, так сказать, «под кожу». Они проникают через поры и волосяные фолликулы в кровеносные капилляры. Попадая в кровоток, они разносятся по всему телу. Эфирные масла также хорошо всасываются слизистыми оболочками.

Исследования терапевтической эффективности

Некоторые клинические исследования показали, что эфирные масла терапевтически эффективны: например, масла эвкалипта, мяты перечной или лаванды. Однако в целом количество проведенных исследований невелико.

Отсутствие точных научных данных вызвано, среди прочего, тем фактом, что эфирные масла нелегко сравнивать, поскольку их химический состав подвержен колебаниям. Тем более важно при покупке обращать внимание на хорошее качество. Далее вы узнаете, на что следует обратить внимание в этом отношении и как правильно использовать эфирные масла.

Эфирные масла — качество и применение

В ароматерапии качество эфирных масел имеет решающее значение для их воздействия на здоровье.Для этого важна чистота масла. Ниже приведены советы по покупке эфирных масел и их правильному использованию.

Ароматерапия: качество масла имеет решающее значение

Тем, кого волнует только особый запах в воздухе помещения, достаточно бутылки недорогого (и почти всегда лабораторного) масла из супермаркета.

Однако в ароматерапии решающую роль играет качество — а это означает 100-процентную чистоту. Для этого масло должно быть полностью получено из растения. В идеале эфирные масла должны быть чистыми, без примесей и предпочтительно из урожая диких или культурных растений, без удобрений в естественных органических условиях роста, чтобы никакие химические вещества не могли проникнуть во время перегонки.

Ценные ароматические вещества получают из стволовых растений путем дистилляции, прессования или экстракции, иногда из корней, иногда из коры, цветов или листьев. Все процедуры сложные и дорогие, что также объясняет более высокую цену. Синтетические дубликаты никоим образом не обладают эффективностью оригиналов — в лучшем случае запахом.

аромомасла

Критерии качества ароматических масел

К сожалению, в настоящее время нет надежных критериев качества эфирных масел. Вы можете быть уверены в подлинности своего масла, если сможете идентифицировать следующую информацию:

  • Номер партии, латинские и русские ботанические названия должны быть на пузырьке.
  • На упаковке должны быть четко указаны страна происхождения и информация о контролируемом органическом выращивании или выращивании в дикой природе.
  • В составе должны отсутствовать  синтетические,  добавки, что может быть особенно опасно для аллергиков.
  • Чистота важна для качества эфирного масла. Масло часто разбавляют, чтобы иметь возможность продать его дешевле. Эфирные фирменные масла из аптек или специализированных магазинов, которые также обладают соответствующими знаниями в области применения, гарантируют высочайшую безопасность и, таким образом, гарантию чистоты и натуральности.
  • Термины «ароматическое масло», «парфюмерное масло»,  и «ароматический концентрат» указывают на синтетическое производство в лаборатории. При использовании в медицинских целях убедитесь, что масло имеет маркировку «эфирное масло».

Заранее понюхайте масла, чтобы определить, нравится ли вам ароматная эссенция.

Эфирные масла для начинающих

В качестве введения в ароматизацию помещений мы рекомендуем ароматы цитрусовых, которые большинству людей кажутся приятными благодаря их свежему фруктовому аромату. Лучше всего использовать только один аромат в начале, избегая смесей ароматов, состоящих из слишком большого количества эссенций. Всегда следите за своим самочувствием.

Аромалампа или ароматический диффузор

Есть много вариантов распределения ароматных и целебных эссенций по комнате. Самым известным, безусловно, является использование ароматической лампы: чайная лампа используется для нагрева водно-масляной смеси. Эфирное масло поднимается с водяным паром и распределяется по комнате. Обычно достаточно 3-5 капель масла и небольшого количества воды. Вам также следует ограничить время использования лампы от 10 до максимум 20 минут.

Вместо этого можно также использовать специальный ароматический диффузор. Такое устройство намного проще в использовании и, прежде всего, безопаснее, потому что эфирные масла не нагреваются, а быстро и эффективно распределяются в помещении за счет регулируемого воздушного потока. Прежде чем вы это заметите, запах наполнил всю комнату.

Использование и свойства эфирных масел

Эфирные масла используются с помощью диффузоров или ароматических ламп, особенно при жалобах на дыхательную систему или для воздействия в психоэмоциональной сфере. Натуральные эфирные масла универсальны, потому что они:

  • улучшают самочувствие, например, способствуют сну, стимулируют, улучшают настроение
  • действуют при респираторных заболеваниях, таких как простуда , насморк и кашель
  • подходят как чистые ароматизаторы, улучшающие атмосферу в помещении
  • эффективны против надоедливых комаров и насекомых, особенно в летнее время

Примеры:

  • Апельсин : обладает освежающим и бодрящим действием, поэтому он так эффективен против запахов; передает энергию и жизнерадостность.
  • Лаванда : отпугивает комаров и других вредителей; помогает при стрессе и напряжении; укрепляет уверенность в себе; обладает балансирующим, успокаивающим и поднимающим настроение действием.

Помимо ароматических ламп и диффузоров, эффективными и приятными формами самолечения являются ванны, массажи, обертывания и ингаляции с эфирными маслами. Они укрепляют иммунную систему и улучшают общее самочувствие.

аромомасла

Практично и быстро: вдыхайте эфирные масла

Быстрого эффекта можно добиться, вдыхая : накапайте на шерстяную ткань до восьми капель эссенции или смеси и трижды глубоко вдохните.

Также можно положить три-четыре капли в горячую воду , накрыть голову полотенцем над чашей с водой и сделать несколько глубоких вдохов. Однако этот метод не подходит для астматиков .

Расслабляющие ванны с эфирными маслами

Для ванн с эфирными маслами достаточно от шести до восьми капель эссенции или смеси. Но будьте осторожны: слишком горячая вода позволяет эссенции испаряться быстрее, чем хотелось бы. Тем, кто страдает сухой кожей, можно разбавить эссенцию двумя чайными ложками масла-носителя. Время купания должно составлять от 10 до 20 минут.

Другие области применения эфирных масел

Есть и другие способы использования эфирных масел:

  • Три капли масла на стакан воды хороши для полоскания рта и горла.
  • Для лечения многих кожных проблем и в качестве альтернативы массажу рекомендуется использовать эфирные масла, разведенные в масле-носителе.
  • Компрессы с эфирными маслами снимают боль, растяжения и отеки.
  • Массаж используется как средство передвижения, но также для усиления лечебного эффекта.

Эфирные масла оживляют все чувства, а при регулярном употреблении они могут значительно увеличить радость жизни.

5 советов по использованию эфирных масел

Мы собрали для вас несколько важных советов по использованию эфирных масел:

  1. Эфирные масла представляют собой концентраты, и их нельзя использовать в неразбавленном виде, поскольку они могут вызвать раздражение глаз и слизистых оболочек.
  2. Масла следует хранить вдали от света, в прохладном и недоступном для детей месте.
  3. При использовании в ароматической лампе смесь воды и масла никогда не должна нагреваться. Эфирное масло должно испаряться медленно и ни при каких обстоятельствах быстро. Если примерно через 15 минут вы почувствуете, что интенсивность аромата уменьшается, это обычно просто заблуждение.
  4. Купание в эфирных маслах — одно из самых прекрасных применений ароматерапии. Поскольку масла нельзя смешивать с водой, вы можете самостоятельно приготовить кремовую ванну для кожи: смешайте 5–10 капель эфирного масла с 2–3 столовыми ложками крема (молока или сливок) и добавьте в воду для ванны. Натуральный крем- эмульгатор также служит в качестве восстанавливающего агента и предотвращает высыхание кожи.
  5. Для массажа высококачественные жирные масла могут быть обогащены эфирными маслами. Особенно подходящими маслами-носителями являются нерафинированные масла холодного отжима, такие как миндальное масло, масло лесного ореха, масло жожоба, масло зародышей пшеницы, масло зверобоя или масло алоэ.

 

Поделиться ссылкой: