Здоровье

Что такое хаммам и в чем его польза

Дата обновления: 2021-02-28

Хаммам для купания

Хаммам,загадочное и мистически звучащее слово. Что именно за этим стоит? Традиционная турецкая банная церемония, благоприятно влияющая на здоровье. Распарьте тело, расслабьтесь и позвольте телу и разуму отдохнуть. Примите участие в увлекательной церемонии купания в хаммаме и откройте для себя оздоровительные процедуры. С банным ритуалом в хаммаме можно быстро отстраниться от  повседневных забот и спокойно зарядиться новыми силами. Вас ждет сочетание очищения тела, паровой бани, чувственных ароматов и успокаивающего массажа. Хаммам — это не только популярный оазис благополучия в холодные и дождливые дни.  В любое время года хаммам можно посещать для расслабления души и тела.

хаммам

История Хаммама

В исламской традиции до сих пор принято проводить банную церемонию хаммама регулярно, по крайней мере, один раз в неделю и перед особыми праздниками. Культура хаммама зародилась на Востоке и развивалась тысячелетиями. Каждый, кто отправляется в Анатолию, может найти здесь самые красивые и самые старые бани.

Кстати, хаммам традиционно используется не только для очищения организма и расслабления, но и служит местом встречи для общения. В хаммаме можно поболтать и посплетничать в непринужденной обстановке.

Паровая баня с историей и фиксированными ритуалами

В хаммаме центральным элементом ритуала является вода. Вода и хорошее самочувствие неразделимы, и то и другое — это удовольствие и путешествие вдали от стрессовой повседневной жизни и суеты. Горы пены и приятные чувственные ароматы уносят вас на Восток и, прежде всего, в настоящее расслабление. Перед началом вы раздеваетесь в «Камекане», раздевалке, и обматываете «Пестемаль», льняную ткань, вокруг бедер.

Полная оздоровительная процедура обычно  проводится в сопровождении «теллака». «Теллак» — это мастер по проведению ритуалов в хаммаме, которому, однако, присваивается этот титул только после долгого опыта и владения всеми ритуалами хаммама.

Хаммам — ход банной церемонии

А вот как работает традиционная банная церемония:

  1. Сначала принимают ванну или душ, которые используют для чистой очистки. Чистая вода без мыла течет по телу, чтобы смыть пот и грязь.
  2. Теперь нас ждет посещение паровой бани, разогретой до 45 ° C. Когда мышцы расслабляются, тепло открывает поры кожи. Идеальная подготовка для последующего пилинга, который может дать более интенсивный эффект.
  3. Примерно через 10-15 минут теплой воде дают стечь по телу и наносят мыльный раствор.
  4. И снова паровая баня.
  5. Тогда вы можете лечь на теплую мраморную плиту «Гебектаси». Теллак с помощью специальной перчатки для мытья «Kees» моет тело, используя профессиональную массажную технику. Таким образом полностью удаляется ороговевший слой, кожа также снабжается кровью и становится розовой и свежей как бархат и шелк!
  6. В очередной раз все тело окутывается ароматной пеной. Теллак теперь начинает массаж. У каждого Теллака есть свои особые техники массажа. В это время не думаешь ни о чем и просто сосредоточиваешься на себе.
  7. Массаж завершается обливанием теплой водой.
  8. Чтобы в полной мере насладиться всей церемонией, вам следует после этого отдохнуть несколько минут, снова лечь, расслабиться и, если хотите, выпить вкусного чая.
Читайте также:   Коронавирус. Мифы и реальность.

Хаммам против боли! Как это работает

Тепло — один из древнейших методов лечения. Оно успокаивает и расслабляет, усиливает обменные процессы, улучшает кровообращение, стимулирует иммунную систему и снимает боль.

Организм регулирует свою температуру с помощью сложных механизмов. Если наружная температура низкая, организм пытается уменьшить потерю тепла, ограничивая кровоток. Затем руки и ноги становятся холодными. Если же тепло поступает извне, приток крови к коже и другим тканям увеличивается.

Улучшение кровообращения также приводит к усилению метаболических процессов. Ткани лучше снабжаются кислородом и питательными веществами. Конечные продукты метаболизма удаляются быстрее. Иммунная система также стимулируется.Улучшенное кровообращение означает, что иммунные клетки могут быстрее достигать пораженных тканей. Тепло также снимает напряжение в мышцах, повышает эластичность сухожилий и связок и снимает боль.

Только не с воспалением!

Хотя считается, что тепло имеет множество положительных эффектов для снятия боли, следует также проявлять осторожность. Тепло не помогает при всех формах боли. «В случае боли, вызванной воспалением, тепло может быть совершенно неправильным средством. Потому что тепло может способствовать воспалению. Любой, кто не уверен, имеет ли смысл тепловая терапия, должен обсудить это с врачом.

 

 

Поделиться ссылкой: