Похудение

Худшие способы похудеть

Дата обновления: 2020-02-27

Рассмотрим несколько разрекламированных способов быстро и просто похудеть. Оказывается, многие средства не только бесполезны, но и опасны для здоровья.


Таблетки

Таблетки или капсулы, купленные в аптеке, а не с рук, могут оказать обещанный в инструкции к ним эффект, но только на очень короткий срок. Они содержат стимуляторы, подавляющие аппетит и или слабые диуретики, выводящие из организма лишнюю жидкость.

Такие таблетки действительно уменьшат ваш вес на весах и чуть-чуть сократят объёмы, но они не сжигают жиры. В большинстве случаев, как только вы прекращаете их принимать, вес возвращается на прежний уровень.

Побочные же эффекты приёма таких средств неоправданно велики — от повышения артериального давления до кровоизлияния в мозг, и от сердечных приступов до проблем с щитовидной железой. Бывали случаи со смертельным исходом.

Длительный приём таких таблеток может привести к зависимости от них. Особенно опасны средства, содержащие: вещества из группы амфетаминов; травяные формулы, содержащие эфедру (хвойник), крушину, александрийский лист (сенну) и гингко билоба; а также пищевые добавки, содержащие тиратрикол, очень сильный тироидный гормон.

Вывод: таблетки — это не выход. Лучшим средством для похудения были и остаются ограничения в питании вместе с физическими упражнениями.

Голодание

Голодать без контроля врача опасно для здоровья. При голодании теряется вначале вовсе не жировая, а мышечная масса. Голодание в течение длительного времени ослабляет иммунную систему организма и наносит вред работе жизненно важных органов.

Голодать под собственным наблюдением могут лишь знающие и опытные люди — врачи, физиологи, которые досконально разбираются во всех процессах и тонкостях. Даже если у вас нет проблем со здоровьем, и вы нормально переносите голод, лучше заменить голодание однодневными разгрузочными днями.

Пластыри

Пластыри для похудения, предположительно содержащие подавляющие аппетит вещества, не были признаны ни безопасными, ни действенными. Ежегодно пластыри сомнительного происхождения и без сертификатов качества тысячами изымаются у промоутеров и в таких же объёмах вновь выбрасываются на рынок.

Магнитные клипсы

Производители подобного чуда клянутся, что действие клипс основано на секретах китайской акупунктуры и воздействие на определённые точки на мочке уха может подавлять чувство голода и усиливать выработку гормонов, ускоряющих сжигание жиров.

Читайте также:   Как подавить аппетит

На самом деле нет никаких доказательств этого. Более того, несколько лет назад американцами было проведено исследование, которое показало полную неэффективность этих клипс в потере веса.

Слабительные и мочегонные средства

Вес, который вы теряете благодаря мочегонным или слабительным средствам, это только вес воды. Потеря временная и бесполезная, поскольку при этом не сжигаются ни жиры, ни калории.

Зато при частом применении может нарушиться водный баланс организма, вплоть до обезвоживания, а ещё могут появиться проблемы с сердцем или почками. К тому же вместе с вредными веществами вымываются и полезные.

Ещё одна опасность злоупотребления слабительными или мочегонными средствами — при их постоянном применении организм привыкает к такой «помощи» и после прекращения приёма лекарств отказывается работать самостоятельно.

Чтобы помочь своему организму выводить шлаки и лишнюю воду, нужно потреблять достаточно клетчатки и пить много воды. Кстати, это поможет похудеть намного лучше, чем любые лекарства.

Стимулированное очищение желудка

Очищение желудка методом стимуляции рвоты или употребления рвотных средств может весьма плачевно отразиться на вашем здоровье. Мало того, что среди возможных побочных эффектов присутствуют дефицит питательных веществ, раздражение пищевода желудочными кислотами и даже разрыв пищевода.

Это ещё и прямой путь к появлению опаснейших для жизни пищевых расстройств — анорексии и булимии. Термин «анорексия» означает отсутствие аппетита при наличии физиологической потребности в питании.

Булимия — это нарушение питания, характеризующееся чередованием периодов переедания, вызванных резко усиливающимся чувством голода, и приступов спровоцированной рвоты.

Мышечные электро- и миостимуляторы

Электростимуляторы — это аппараты, способные проводить, кроме самой процедуры «миостимуляция», и другие лечебные процедуры, воздействуя на человека импульсами электрического тока с целью получения определенного эффекта.

Эти приборы, хотя и вполне оправданно применяются медиками в физиотерапии, абсолютно бесполезны для похудения. Они поддерживают крепость мышц, улучшают кровообращение, предотвращают застойные явления в организме, но не сжигают жиры.

Даже не сравнивайте работу мышц в тренажерном зале с этим слабым подергиванием. При неумелом применении электростимуляторы могут стать причиной электрошока или сильных ожогов.

Возникает ситуация, когда люди, ради призрачной возможности похудеть на пару килограммов, годами сознательно наносят вред своему здоровью с помощью опасных различных процедур или препаратов.

Поделиться ссылкой: