Здоровые зубы и красивая улыбка: советы стоматолога

18.01.2018

Существует масса вредных продуктов и привычек, которые могут повлиять на вашу улыбку далеко не лучшим образом, вызывая неприглядное изменение цвета зубов, воспаление десен или даже крошение и разрушение зубов. Ниже перечислены основные факторы, которые портят вашу улыбку. Вероятно, с одними вы знакомы не понаслышке, а вот о существовании других даже не догадываетесь.

Здоровые зубы и красивая улыбка: советы стоматолога

Вода в бутылках

Вода из-под крана содержит фторид, который, как известно, предотвращает разрушение зубов. В современном мире многие люди предпочитают пить воду в бутылках, которая, возможно, не содержит фтор.

Если вы потребляете исключительно бутылочную воду, вам стоит обратиться к стоматологу, чтобы узнать, не нуждаетесь ли вы во фторе. Читайте также: какую воду лучше пить.

Спортивные напитки

Низкий уровень pH большинства спортивных напитков, что улучшает вкусовые качества продукта и сроки его хранения, на самом деле оказывает вредное воздействие на зубы, способствуя их разрушению. Если вам приходится потреблять спортивные напитки, рекомендуется как можно чаще полоскать рот водой.

Важно также отметить, что, по возможности, напитки надо пить быстро, а не маленькими тянущими глотками. Выбирая спортивные напитки, отдавайте предпочтение продуктам с самым высоким pH. При использовании капы, не забывайте ополаскивать и её тоже.

Курение

Курение может придать зубам желтоватый оттенок. Бесспорно, существует бесчисленное множество других опасностей для здоровья, связанных с курением, тем не менее, именно ваши зубы являются самыми видимыми из них. Таким образом, уход за зубами — лучший способ сохранить их белизну. Для профилактики желтизны можно использовать отбеливающую зубную пасту. В случае слишком сильной желтизны, врачи могут предложить вам процедуру отбеливания зубов, чтобы облагородить вашу улыбку. Читайте также: Три верных способа бросить курить.

Вино

Красное вино, и до некоторой степени белое, могут окрасить ваши зубы, если вы — любитель данного напитка. При недавнем отбеливании эффект окрашивания зубов может стать ещё более явным, поскольку после данной процедуры зубы становятся более пористыми. Выпив бокал вина, обязательно тщательно ополосните рот водой во избежание нежелательного окрашивания.

Отказ от использования зубной нити

Нитка для чистки зубов эффективно удаляет остатки пищи, которая застревает между зубами. При своевременном удалении этих крошечных частичек еды можно предотвратить разрушение зубов и появление кариеса.

Отказ от регулярной чистки зубов

Чистка зубов после еды крайне важна для хорошей гигиены полости рта и предотвращения кариеса. Однако, слишком частая или чересчур интенсивная чистка (сильное надавливание с использованием жёсткой щетины) могут также быть вредными. Выбирайте щётки с мягкой или средней жёсткостью щетины. Меняйте зубную щётку каждые три месяца. Если вы по какой-либо причине не можете почистить зубы, жуйте жевательную резинку без сахара — она способствует выработке слюны, которая, в свою очередь, содержит ферменты, помогающие предотвратить разрушение зубов.

Лекарства

Многие лекарственные препараты вызывают сухость во рту, уменьшая производство слюны. Как правило, такой эффект вызывают таблетки, помогающие контролировать кровяное давление, антидепрессанты, наркотические обезболивающие средства и противоаллергенные таблетки.

Вероятно, у вас нет возможности отказаться от потребления данных медикаментов, следовательно, во избежание сухости во рту, необходимо потреблять достаточное количество жидкости, тщательно прополаскивать рот, регулярно чистить зубы и обязательно сосать твёрдые леденцы без сахара, чтобы стимулировать выработку слюны. Если сухость во рту доставляет сильный дискомфорт, поговорите со своим врачом. При использовании лекарств детьми, обратите внимание, что многие препараты, например, антибиотики, содержат сахар в виде сиропа для улучшения аромата и вкуса, следовательно, убедитесь в том, что ребёнок почистил зубы.

Занятия спортом

Командные виды спорта или участие в спортивных состязаниях являются наиболее травмоопасными, поскольку вы рискуете остаться без зубов. Для предупреждения таких «казусов» обязательно носите капу для предотвращения травмы, например, при полёте мяча или при ударе противника локтем/коленом. Восстановление и удаление зубов процедура довольно дорогостоящая, поэтому берегите своё «добро».

Если всё же случилось так, что вы остались без зуба, но вы увидели, куда он упал, аккуратно поднимите его за коронку (не корень) и тщательно ополосните молоком или солевым раствором. Поместите зуб обратно в рот в правильном положении, и удерживайте его на этом месте, слегка прикусывая и надавливая на него через чистую марлю или кусочек ткани. Оказание своевременной помощи может спасти зуб и вашу улыбку.

Газированные напитки

Как это ни печально, но излюбленная нами газировка изобилует содержанием сахара, который способствует разрушению зубов. Газированные напитки тёмного цвета могут окрасить зубы. Более того их потребление негативно сказывается на вашей фигуре.

Чай и кофе

Многие из нас страдают пристрастием к чаю или кофе, за что расплачиваются белизной своих зубов. Если потребляемые вами напитки содержать кофеин, обязательно чистите зубы.

Бруксизм (одонтеризм)

Скрежетание зубами — наиболее распространённое нарушение, которым страдают миллионы людей. Многие даже не подозревают, что у них есть данная проблема, поскольку бруксизм часто происходит во время сна. Длительный бруксизм может привести ко многим проблемам, включая снашивание и крошение зубов, головные боли и боли в челюсти. Если вы заметили за собой привычку скрежетать зубами, проконсультируйтесь со стоматологом — он может посоветовать, как правильно защитить зубы.

Соблюдение диет

Некоторые диеты могут привести к недостатку жизненно важных витаминов и минералов, необходимых для здоровья дёсен и зубов. Если вы сидите на диете, обращайте особое внимание на состояние зубов, убедитесь, что ваш лечащий стоматолог знает, какую именно диету вы соблюдаете.

Беременность

Результатом беременности может стать воспаление и припухлость дёсен. Кроме того, появившаяся рвота и утреннее недомогание может привести к образованию лишней кислоты, которая повлечёт за собой разрушение зубов. Если вы планируете беременность, обязательно пройдите предварительный осмотр стоматолога.