![](/uploads/images/00/01/64/2011/06/09/4df0a4657218a_300xauto.jpg)
Чтобы вникнуть во все тонкости этой философии, необходимо посвятить йоге не один десяток лет. Для начинающих же существует специальная разновидность, начальная ступень древнеиндийского учения – хатха йога. Именно это направление поможет вам сделать первые шаги на пути к серьезным практикам. Читать далее
![](/uploads/images/00/00/61/2010/07/11/1cee58.jpg)
Вместе с абонементом в фитнес-центре администратор рецепции дала мне лист с расписанием занятий аэробного зала и сайкл-студии. Как сейчас помню, в какой я пришла ужас, когда поняла, что не знаю, что такое Super Sculpt, Step, Fitball, ABT и так далее. Первое, что я сделала по приходу домой, — стала искать информацию в интернете по данным направлениям фитнеса, какова нагрузка каждого из них, и что подходит для начального уровня подготовленности. К счастью, я во всем разобралась, пришла в первый раз на тренировку, которая оказалась мне по силам, и следует отметить, что на следующий день мне не пришлось лежать в горизонтальном положении и выть от боли.
Чтобы у вас, дорогие новички и первопроходцы, все было успешно и без нежелательных последствий, решила выложить пост, где хочу поделиться некоторыми советами и краткой информацией о фитнес-напрвлениях. Читать далее
![Йога для начинающих Йога для начинающих](/uploads/images/00/00/31/2010/06/18/a1991f504d.jpg)