![](/uploads/images/00/00/27/2010/05/15/avatar_64x64.jpg?140924)
![](/uploads/images/00/00/27/2010/09/23/aa5d35.jpg)
Позвоночник составляет основу нашего скелета. Без позвоночника, как и без других костей, невозможно движение. Однако помимо опорно-двигательной функции позвоночник играет и защитную роль. Внутри него расположен спинной мозг. От него отходят нервы, которые отвечают за работу внутренних органов. Читать дальше
- —
- В избранное
- 23 сентября 2010, 15:11
- комментировать
![](/uploads/images/00/01/09/2010/08/05/avatar_64x64.jpg?212610)
![правильная осанка правильная осанка](/uploads/images/00/01/09/2010/08/18/2082c419e1.jpg)
Еще китайские врачи говорили, что позвоночник — центр, ось нашего тела, по нему течёт энергия ци, поэтому без здоровья позвоночника не может быть здоровья всего организма. Позвоночник является главной опорой нашего тела. Также позвоночник защищает спинной мозг — важнейший нервный канал.
Читать дальше
- 0
- В избранное
- 18 августа 2010, 16:43
- комментировать
![](/uploads/images/00/00/27/2010/05/15/avatar_64x64.jpg?140924)
![](/uploads/images/00/00/27/2010/08/17/2b73ac.jpg)
Мы рассмотрим выполнение разновидности колеса — асана «половина колеса», не только увеличит гибкость позвоночника и плеч, но и укрепит бедра. Читать дальше
- 0
- В избранное
- 17 августа 2010, 11:25
- комментариев 1
![](/uploads/images/00/01/09/2010/08/05/avatar_64x64.jpg?212610)
![подъем по лестнице подъем по лестнице](/uploads/images/00/01/09/2010/08/10/fc9e553c90.jpg)
- 0
- В избранное
- 10 августа 2010, 18:20
- комментировать
![](/uploads/images/00/00/96/2010/07/13/avatar_64x64.jpg?174236)
![](http://fitnes-live.ru/uploads/images/00/00/96/2010/08/09/2d3922ddef.jpg)
Это система упражнений направленная на укрепление мышц ответственных за осанку; мышц, опоясывающих область талии; глубоких мышц живота и спины.
Читать дальше
- 0
- В избранное
- 09 августа 2010, 13:40
- комментировать
![](/uploads/images/00/00/27/2010/05/15/avatar_64x64.jpg?140924)
![Плавание Плавание](/uploads/images/00/00/27/2010/08/03/69b2a5.jpg)
Итак, насколько же важна польза плавания для вашего организма? Давайте обратимся к этому виду физической деятельности с точки зрения медицины и рассмотрим плавание как средство лечения одного из сложнейших хронических заболеваний, формы артрита, известной также как анкилозирующий спондилит (воспаление всех или нескольких структурных элементов позвоночника). А затем посмотрим, как плавание для помогает устранить и другие распространённые проблемы со здоровьем. Читать дальше
- 0
- В избранное
- 03 августа 2010, 10:50
- комментировать