Статья
Очищение организма. Мой опыт
Я студентка и каждая сессия для меня – проверка организма на выносливость. Стресс заглушается шоколадом в большом количестве, заедается на х
оду фастфудом и запивается чем-нибудь вкусным, но отнюдь не полезным. А потом и силы как будто не те и вроде не болею, но все равно что-то не так…вся жизнь предстает в сером цвете.
Созерцая мой студенческий рацион и выслушивая жалобы о несправедливой жизни, не выдержав подруга посоветовала сделать очищение организма. Все мои попытки «очищение делают только желающие похудеть, а у меня все в порядке», были отвергнуты. Она пояснила, что каждый из нас, хотя бы раз в месяц, ну пусть даже в год, затевает генеральную уборку в доме, чтобы в нем было чисто и светло. То же самое необходимо делать и с нашим организмом, чтобы печень, почки и кишечник «выметали» накопившиеся шлаки и токсины.
Уговорила! Очищение проходило поэтапно. Сначала нужно было очистить кишечник, затем печень и почки, то есть те системы, которые отвечают за вывод вредных веществ из организма.
1. Очищение кишечника
Принимая без разбора вкусную пищу в трудноусваиваемых для организма сочетаниях и при этом переедая, мы накапливаем в толстом кишечнике неперевариваемые части продуктов, которые годами скапливаются в складках-карманах. Общий вес таких каловых завалов может быть от 8-25 кг. Не хило!
«Эх, гулять, так гулять» – подумала я и выбрала клизму – самый старый и проверенный способ. Растворов великое множество, можете экспериментировать сколько угодно. Мне хорошо помогал самый простой: в 2 л кипяченой охлажденной воды заливается 1 ст. ложка яблочного уксуса или сока лимона.
Процедура проводится:
• В 1-ю неделю очищение ежедневно.
• Во 2-ю — через день.
• В 3-ю — через 2 дня.
• В 4-ю — через 3 дня.
• Все дальнейшее время — 1 раз в неделю.
Также ежедневно в течение месяца я натирала и съедала натощак два-три яблока. В течение второго месяца делала это уже через день. Важно не забывать, что первый прием пищи во всех случаях должен быть через три часа после яблок. Такая диета великолепно выводит каловые камни.
Процедура очищения кишечника в первую очередь избавляет от проникновения в кровь и в организм вредных веществ, фактически останавливает развитие всех болезней. Именно с нее начинается процесс оздоровления организма.
2. Чистка печени
Печень — один из важнейших органов. Она участвует в пищеварении, в процессах обмена белков, жиров и углеводов, способствует всасыванию питательных веществ в кровь, обезвреживает вредные вещества. Очищать печень следует только после очистки кишечника (в зашлакованном кишечнике выведенные из печени токсины всасываются быстро, вызывая отравление организма).
Для чистки печени я выбрала самый вкусный рецепт –капустный:
Кочан капусты 1 — 1,5 кг, 1 апельсин (грейпфрут), 2 киви, клюква (брусника, смородина). Заправка: 2 — 6 столовых ложек салатного уксуса (винного, яблочного) или сухого вина (белого, красного), 6 столовых ложек растительного масла, сок одного лимона, перец, специи по вкусу. Капусту нашинковать, посолить, помять руками до появления сока. Хорошо очищенный от цедры апельсин и очищенные киви мелко нарезать. Перемешать с капустой, добавить клюкву и залить заправкой.
Это была моя еда. И ела я ее с превеликим удовольствием целую неделю с черным хлебом. Если у кого-то сильно повышенная кислотность желудочного сока, то лучше уменьшить количество уксуса или клюквы.
Важно не забывать о том, что после очистки печени в течение одного месяца нельзя употреблять алкоголь. Пейте лучше соки, для печени очень полезны – яблочный, свекольный, морковный.
3. Очищение почек
Почки поддерживают постоянство внутренней среды нашего организма, регулируют состав крови и выводят из организма конечные продукты обмена веществ, избыток солей, воды, чужеродные и токсичные соединения.
Для очищения почек мне понадобился шиповник. Его можно купить в любой аптеке. Дело в том, что вещества, содержащиеся в шиповнике, способны растворить камни в почках до состояния песка. Поэтому суть очищения состоит в питье отвара шиповника.
Отвар готовится так: 2 столовые ложки плодов шиповника залить стаканом воды и прокипятить в течение 15 минут. Подождать, пока он остынет, затем процедить. Хорошо приготовленный отвар должен быть темного цвета: это показатель высокой концентрации полезных веществ. Принимать отвар нужно по 1/3 стакана три раза в день. Длительность процедуры очищения почек шиповником — 2 недели. Этот способ абсолютно безопасен, и подходит практически всем, конечно, если нет аллергии на сам шиповник.
По поводу биодобавок
Честно говоря, страшно что-либо советовать в этой области…
Каждый производитель утверждает, что именно их патентованное средство поможет быстро и легко очистить организм. Безусловно, качественные биодобавки помогают компенсировать нехватку большинства микроэлементов необходимых нашему организму, например, таких как селен. В биодобавках содержатся вещества, способствующие гибели гнилостных бактерий, очищению стенок кишечника. В некоторых даже содержатся полезные бифидобактерии. Трудно говорить об эффективности этих препаратов, не испытав их действие на себе. Но важно одно: не стоит пренебрегать биодобавками как источником важных микроэлементов, которые трудно получить с нашей повседневной пищей.
Результат
Итоги такой кропотливой работы превзошли все мои ожидания, стало как то легко, исчезли воспалительные высыпания на коже, и что даже удивительно, улучшилась память, да и на работоспособность не жалуюсь.
Однако помните, прежде чем решиться на комплексное очищение организма от шлаков и токсинов народными средствами или методами, лучше проконсультируйтесь со специалистами или пройдите обследование в ближайшей поликлинике или медицинском центре.
Созерцая мой студенческий рацион и выслушивая жалобы о несправедливой жизни, не выдержав подруга посоветовала сделать очищение организма. Все мои попытки «очищение делают только желающие похудеть, а у меня все в порядке», были отвергнуты. Она пояснила, что каждый из нас, хотя бы раз в месяц, ну пусть даже в год, затевает генеральную уборку в доме, чтобы в нем было чисто и светло. То же самое необходимо делать и с нашим организмом, чтобы печень, почки и кишечник «выметали» накопившиеся шлаки и токсины.
Уговорила! Очищение проходило поэтапно. Сначала нужно было очистить кишечник, затем печень и почки, то есть те системы, которые отвечают за вывод вредных веществ из организма.
1. Очищение кишечника
Принимая без разбора вкусную пищу в трудноусваиваемых для организма сочетаниях и при этом переедая, мы накапливаем в толстом кишечнике неперевариваемые части продуктов, которые годами скапливаются в складках-карманах. Общий вес таких каловых завалов может быть от 8-25 кг. Не хило!
«Эх, гулять, так гулять» – подумала я и выбрала клизму – самый старый и проверенный способ. Растворов великое множество, можете экспериментировать сколько угодно. Мне хорошо помогал самый простой: в 2 л кипяченой охлажденной воды заливается 1 ст. ложка яблочного уксуса или сока лимона.
Процедура проводится:
• В 1-ю неделю очищение ежедневно.
• Во 2-ю — через день.
• В 3-ю — через 2 дня.
• В 4-ю — через 3 дня.
• Все дальнейшее время — 1 раз в неделю.
Также ежедневно в течение месяца я натирала и съедала натощак два-три яблока. В течение второго месяца делала это уже через день. Важно не забывать, что первый прием пищи во всех случаях должен быть через три часа после яблок. Такая диета великолепно выводит каловые камни.
Процедура очищения кишечника в первую очередь избавляет от проникновения в кровь и в организм вредных веществ, фактически останавливает развитие всех болезней. Именно с нее начинается процесс оздоровления организма.
2. Чистка печени
Печень — один из важнейших органов. Она участвует в пищеварении, в процессах обмена белков, жиров и углеводов, способствует всасыванию питательных веществ в кровь, обезвреживает вредные вещества. Очищать печень следует только после очистки кишечника (в зашлакованном кишечнике выведенные из печени токсины всасываются быстро, вызывая отравление организма).
Для чистки печени я выбрала самый вкусный рецепт –капустный:
Кочан капусты 1 — 1,5 кг, 1 апельсин (грейпфрут), 2 киви, клюква (брусника, смородина). Заправка: 2 — 6 столовых ложек салатного уксуса (винного, яблочного) или сухого вина (белого, красного), 6 столовых ложек растительного масла, сок одного лимона, перец, специи по вкусу. Капусту нашинковать, посолить, помять руками до появления сока. Хорошо очищенный от цедры апельсин и очищенные киви мелко нарезать. Перемешать с капустой, добавить клюкву и залить заправкой.
Это была моя еда. И ела я ее с превеликим удовольствием целую неделю с черным хлебом. Если у кого-то сильно повышенная кислотность желудочного сока, то лучше уменьшить количество уксуса или клюквы.
Важно не забывать о том, что после очистки печени в течение одного месяца нельзя употреблять алкоголь. Пейте лучше соки, для печени очень полезны – яблочный, свекольный, морковный.
3. Очищение почек
Почки поддерживают постоянство внутренней среды нашего организма, регулируют состав крови и выводят из организма конечные продукты обмена веществ, избыток солей, воды, чужеродные и токсичные соединения.
Для очищения почек мне понадобился шиповник. Его можно купить в любой аптеке. Дело в том, что вещества, содержащиеся в шиповнике, способны растворить камни в почках до состояния песка. Поэтому суть очищения состоит в питье отвара шиповника.
Отвар готовится так: 2 столовые ложки плодов шиповника залить стаканом воды и прокипятить в течение 15 минут. Подождать, пока он остынет, затем процедить. Хорошо приготовленный отвар должен быть темного цвета: это показатель высокой концентрации полезных веществ. Принимать отвар нужно по 1/3 стакана три раза в день. Длительность процедуры очищения почек шиповником — 2 недели. Этот способ абсолютно безопасен, и подходит практически всем, конечно, если нет аллергии на сам шиповник.
По поводу биодобавок
Честно говоря, страшно что-либо советовать в этой области…
Каждый производитель утверждает, что именно их патентованное средство поможет быстро и легко очистить организм. Безусловно, качественные биодобавки помогают компенсировать нехватку большинства микроэлементов необходимых нашему организму, например, таких как селен. В биодобавках содержатся вещества, способствующие гибели гнилостных бактерий, очищению стенок кишечника. В некоторых даже содержатся полезные бифидобактерии. Трудно говорить об эффективности этих препаратов, не испытав их действие на себе. Но важно одно: не стоит пренебрегать биодобавками как источником важных микроэлементов, которые трудно получить с нашей повседневной пищей.
Результат
Итоги такой кропотливой работы превзошли все мои ожидания, стало как то легко, исчезли воспалительные высыпания на коже, и что даже удивительно, улучшилась память, да и на работоспособность не жалуюсь.
Однако помните, прежде чем решиться на комплексное очищение организма от шлаков и токсинов народными средствами или методами, лучше проконсультируйтесь со специалистами или пройдите обследование в ближайшей поликлинике или медицинском центре.
Комментарии