Велосипед: Какая польза? Как правильно выбрать модель?

Вы когда-нибудь задумывались, почему велосипед признан величайшим техническим изобретением? А ведь даже если не принимать в расчет его роль в техническом прогрессе, велосипед является самым распространенным транспортным средством. В Европе это происходит благодаря стремлению к разгрузке дорог от автомобилей и пропаганде здорового образа жизни. А в таких странах, как Азия, Китай и Индия — из-за дешевизны. Велосипедные дорожки собираются проложить и в Москве. А пока до реализации этого решения далеко, велосипед активно используется для отдыха и занятий спортом. Чем же могут быть полезны велосипедные прогулки?

Езда на велосипеде укрепляет мышцы ног, особенно это полезно людям, страдающим варикозом. Во время велосипедной поездки уменьшаются жировые отложения в области бёдер и, вообще, сжигается большое количество калорий. Так что велосипед незаменим для тех, кто хочет похудеть. Всего час регулярных занятий несколько раз в неделю принесет заметный результат для фигуры. А что такое час езды на велосипеде? Те, кто катался хоть раз, знает, что это время пролетает незаметно.

Велосипедная прогулка – отличное средство от вегето-сосудистой дистонии. Заболевания, которому подвержены сейчас практически все городские жители. Длительные велосипедные прогулки на свежем воздухе полезны курильщикам, потому что освобождают легкие от токсичных веществ. Велосипед улучшает вестибулярный аппарат (лат. vestibulum — преддверие), орган, воспринимающий изменения положения головы и тела в пространстве и направление движения тела у позвоночных животных и человека; часть внутреннего уха) и повышает иммунитет. Кто бы мог подумать, но езда на велосипеде способна принести пользу даже глазам – это отличная профилактика близорукости.

И это еще не говоря о том, что, катаясь на велосипеде, как и от любой физической нагрузки, улучшается настроение и снимается стресс. Велосипед просто незаменим как часть летнего времяпрепровождения.

Если не брать в расчет специальные типы велосипедов, то их можно разделить на три основных группы:

Городские велосипеды, как понятно из названия, предназначены непосредственно для поездок в городе. Они достаточно тяжелые, что делает езду по городу комфортной. Но большой скорости на них не разовьешь. А также таким велосипедом сложно управлять на пересеченной местности.

Шины этих велосипедов имеют среднюю толщину, что позволяет велосипедисту уверенно и безопасно себя чувствовать на ровном асфальте. А также отличительная особенность городских велосипедов – рама двух типов: закрытая (мужская) и открытая (женская). Посадка на таком велосипеде вертикальная, что позволяет долго не уставать рукам.

Шоссейные велосипеды каждый, наверное, видел ни раз и запомнил благодаря смешному рулю «рога». Этот руль предназначен для того, чтобы обеспечить низкую посадку, которая наиболее удобна при длительных поездках на высокой скорости (до 70км\ч). А вот неторопливая велопрогулка на шоссейном велосипеде будет неудобна. Во-первых, устанут руки. Во-вторых, руль подобного строения ограничивает обзорность. Кроме того, из-за узких шин ездить на таком велосипеде можно только по ровному асфальту. В основном, эти велосипеды предназначены для велогонок, поэтому стоимость и обслуживание их достаточно высоки.

Горный велосипед популярен благодаря своей универсальности. На нем можно комфортно перемещаться как по городу, так и по пересеченной местности и даже более сложным маршрутам.

Эти велосипеды обладают повышенной прочностью конструкции и имеют много разновидностей, предназначенных для каждого конкретного вида езды. Неспециализированные горные велосипеды рассчитаны на умеренную езду по бездорожью и вполне комфортны для городской езды. Правда, такую скорость, как на шоссейном велосипеде, развить не удастся.

Как правильно выбрать велосипед

Уже из описания моделей велосипедов видно, что выбирать стоит из той цели, которую преследуете. Если большую часть времени вы планируете кататься на велосипеде за городом, то лучше отдать предпочтение горному велосипеду с широкими колесами.

Правда, ездить на нем по асфальту менее удобно и скоростной ездой это не назвать. Если же вы отдаете предпочтение хорошим дорогам, то нужно учесть, что чем уже шины, тем большую скорость вы сможете развить.
Не рекомендуется отдавать свое предпочтение очень дорогим и очень дешевым моделям. Дорогие модели, как правило, предназначены для специализированной езды. Детали, используемые в них, конечно, обладают повышенной прочностью, но велик шанс, что вы не сможете оценить все достоинства такого велосипеда. А слишком дешевые модели, как правило, требуют постоянного ремонта. Так что в этом случае экономия получается сомнительной.

Не нужно забывать и о том, что велосипед выбираютпо росту. То есть рама должна быть на 10 сантиметров ниже пояса и должна позволять свободно доставать до руля полусогнутыми руками.
Также стоит особое внимание уделить седлу. Узкие жесткие седла предназначаются для скоростной езды и гонок, а длинные и широкие – для велопрогулок. Но при выборе велосипеда это не должно быть решающим фактором. Можно при покупке велосипеда просто-напросто выбрать удобное вам седло отдельно от велосипеда (то есть необязательно то, которое идет в комплекте).

Разнообразие моделей велосипедов очень велико. На сегодняшний день при желании, каждый может найти именно тот велосипед, который будет отвечать максимуму ваших требований и предпочтений. И это включает не только возможность комфортной езды, но и вес велосипеда, возможность его складывать для хранения и удобство при перевозке. А ведь большинство людей, которые еще не обзавелись велосипедом, останавливает именно один из этих незначительных факторов. Я не знаю ни одного человека, которому бы не нравилось кататься на велосипеде.