Долгожданное лето… Море, солнце, отдых. Каждая женщина особенно готовится к пляжному сезону. Щепетильно подбирает купальник и аксессуары к нему. И все же, как выделиться и быть на своем берегу самой неотразимой?

Fitness-Live.ru решил дать своим читателям несколько, надеемся, полезных советов, как креативно завязать стандартное парео, чтобы ваш купальный наряд был самым красивым. Читать далее

Чувствуете себя бесконечно виноватым за то, что пропустили тренировку или две? Боитесь, что набрали лишний вес, потеряли мышечную массу и уничтожили результат своих ранее приложенных усилий? Подобные ощущения – не редкость, особенно среди людей, которые сильно увлечены фитнесом.

К сожалению, многим из нас не хватает именно чувства меры. Мы либо абсолютно игнорируем необходимость осуществления физических нагрузок, либо относимся к своим походам в спортзал с излишним фанатизмом. Читать далее

Дорогие наши мужчины, признайтесь, все ли вы столь же щепетильны в отношении своей внешности как и представительницы прекрасного пола? Даже если это не так, то вам не помешает ознакомиться с перечнем вредных привычек, «убивающих» вашу привлекательность. Курение, переедание, злоупотребление алкоголем равно как и отказ от элементарных средств по уходу за кожей с течением времени весьма неблагоприятно скажутся на ваших внешних данных.

Ниже мы откроем вам простые секреты, как сохранить свою мужскую привлекательность: Читать далее

Провожая последний день весны и радостно встречая новый сезон, хотелось бы немного поговорить о женской одежде. А именно, о том, платье/юбка какой длины с большей вероятностью выгодно подчеркнут все преимущества вашей фигуры. Помните, что независимо от тенденций моды короткое не всегда означает сексуальное. Главное, чтобы одежда была выбрана со вкусом и служила дополнительным украшением вашей внешности.

Выбор платья/юбки той или иной длины может быть обусловлен не только вашими внешними параметрами, но и варьироваться в зависимости от ситуации или обстановки, в которой вы находитесь. Полагаю, никто не станет спорить с тем, что платье для вечеринки вряд ли сможет соответствовать дресс-коду в вашем офисе.

Таким образом, длина юбки может оказаться красноречивее всяких слов. Как говорится, встречают по одежке… Читать далее

Многие болезни обусловлены неправильным питанием человека. В данном случае диабет — не исключение. Ученые считают, что потребление определенных продуктов питания может стать эффективной предупредительной мерой против развития диабета. Читать далее

Если походы в магазин за цельнозерновыми продуктами кажутся для большинства людей здоровой идеей, действительность может оказаться весьма обманчивой. Выбирая тот или иной товар на прилавке, тщательно изучайте упаковку продукта. К сожалению, иногда даже информация на этикетке не соответствует действительности, а именно, позиционируемое как продукт из цельного зерна, истинное содержимое может представлять собой смесь искусственных красителей с белой мукой. Итак, как не ошибиться в магазине и научиться выбирать только самое полезное: Читать далее

Физические нагрузки во время беременности способствуют уменьшению болей и неприятных ощущений, вызванных «изнашиванием» суставов. Женщина, которая вела физически активный образ жизни в период вынашивания ребенка, как правило, более быстро восстанавливается после родов.

Более того, интересная и правильно подобранная тренировочная программа улучшает настроение, уменьшает ощущение усталости и улучшает качество сна. Читать далее

Современный спортсмен или даже просто человек, увлекающийся физически активным образом жизни, вряд ли может представить свою тренировку без энергетических батончиков, гелей или спортивных напитков. Данные продукты специально разработаны для повышения выносливости спортсменов. Всего одна упаковка обеспечивает организм правильно сбалансированными питательными веществами. Да и во вкусовых качествах им не откажешь.

Все это, безусловно, замечательно. Но давайте встанем на место несчастных бегунов, страдающих от аллергии или нарушений пищеварительной системы. Или просто на место человека, у которого нет свободных средств на очередной энергетический батончик. Что делать? Оказывается, потребляемая вами пища также может повысить энергетические уровни. Читать далее

Кто сказал, что все должны выглядеть как Лара Стоун или Джессика Стэм? Представьте, что все женщины имели бы идеальные 90-60-90. Тогда кто бы восхищался телами моделей и знаменитостей? Правомерность данного суждения не поддается сомнению. Однако также верен тот факт, что человек должен совершенствовать свое тело, чтобы выглядеть наилучшим образом. Особенно прекрасная половина человечества. Не стоит отрицать, что процесс похудения и придания своему телу желаемой формы – процесс длительный и кропотливый. Однако пока вы усердно работаете над поставленной задачей, вы можете визуально избавить себя от лишних килограммов. Несколько хитрых советов помогут вам выглядеть стройнее и придадут уверенности в себе. Читать далее

Недавно мы рассказывали о диетических продуктах, которыми, вопреки всеобщему мнению, не стоит увлекаться. Сегодня же речь пойдет о тех составляющих нашего рациона, которые совершенно не заслуженно подвергаются нападкам со стороны худеющих.
Различные диеты часто предписывают полный отказ от тех или иных продуктов. Как назло, в черный список обычно попадают самые вкусные и любимые нами блюда.

Но насколько оправданы такие ограничения? Читать далее