Статья
Ванна по-научному
Всем известно, что душ бодрит, а ванна успокаивает, прогревает косточки и усыпляет. Также принятие ванн может оказывать и целебные свойства
— главное знать, что туда добавить! Где-то полгода назад я увлеклась принятием именно целебных ванн, и результат превзошёл все ожидания! Кожа стала более мягкой, эластичной, да и общее состояние организма заметно улучшилось. Но применяю я не те рецепты, где нужно купить 10 разных трав, потом варить их 2 часа и настаивать полдня!!! Я использую более простые и однокомпонентные рецепты и сейчас я с вами ими поделюсь. Но для начала вам нужно запомнить несколько простых правил, чтобы не переусердствовать в лечении, и чтобы ванны действительно пошли вам на пользу, а не во вред!
• Ванну стоит принимать либо до еды, либо 1,5–2 часа после еды.
• Оптимальная температура воды для принятия ванн — это 32–38 градусов! Если вода будет слишком горячая, то может подскочить давление, участиться сердцебиение (тахикардия) и это может привести даже к потере сознания!
• Ванны не рекомендуется принимать более 20 минут, даже если вы себя хорошо чувствуете, так как увеличивается нагрузка на сердце. И вообще, лучше наполнять ванну так, чтобы не была затронута область сердца.
• Также не следует принимать ванны слишком часто, достаточно 2–3 раза в неделю, так как кожа в тёплой воде разбухает и теряет очень много жира, а потом становится слишком сухой.
• Подвигаться в ванной и растереть себя мочалкой тоже очень хорошо подействует на кожу и улучшит кровообращение.
• После принятия ванны желательно растереть себя махровым полотенцем и воспользоваться увлажняющим средством для кожи тела.
• После такой полезной процедуры нужно отдохнуть минут 20–25. Для этого лягте на кровать (диван или что-то другое) и положите ноги на возвышенность — это снимет усталость и предотвратит раннее появление варикоза и прочих неприятностей.
Ванна с морской солью
Морская соль богата натрием, магнием, калием, бромом, цинком и йодом — великолепными проводниками биологически активных веществ, которые, проникая через кожу, омолаживают и исцеляют организм. Ванны с морской солью снимают депрессию, усталость, стрессовое напряжение, укрепляют нервную и иммунную системы, ускоряют регенерацию кожи и делают ее эластичнее (избавляют от целлюлита!), помогают при хандрозах. Также морская соль нейтрализует воздействие вредных веществ и выводит шлаки из организма.
Для этой ванны вам надо растворить 250–500 грамм соли в 150–250 литрах воды. После принятия ванны нужно обязательно ополоснуться и нанести на тело увлажняющий крем.
Ванна с молоком
Ещё в древности сама Клеопатра для продления своей молодости и красоты купалась в молочных ваннах. Если вы хотите получить царское наслаждение, то эта ванна для вас. Молоко мягко очистит кожу, сделает её более нежной и красивой. Также такая ванна способна улучшить качество сна.
Ванна с красным вином
Эта процедура будет немного дороже, чем все вышеперечисленные. И это единственная ванна из всех названных, которую я так и не опробовала. Энотерапия, или винолечение становится всё популярнее в хороших и достаточно дорогих СПА-салонах за рубежом. В России этот вид процедур еще не так популярен. Вино благотворно влияет на нервную и репродуктивную системы. Омолаживает организм и подтягивает кожу.
Для этого нужно приобрести бутылку красного вина (лучше сухого) и вылить в воду. После принятия ванны ополоснуться.
Существует множество домашних рецептов для поддержания красоты и здоровья. Нужно только искать, пробовать всегда что-то новое и обязательно делиться открытиями с друзьями! Правильное принятие ванны с нужными компонентами может заменить несколько дорогостоящих СПА-процедур или покупку разрекламированного косметического средства.
• Ванну стоит принимать либо до еды, либо 1,5–2 часа после еды.
• Оптимальная температура воды для принятия ванн — это 32–38 градусов! Если вода будет слишком горячая, то может подскочить давление, участиться сердцебиение (тахикардия) и это может привести даже к потере сознания!
• Ванны не рекомендуется принимать более 20 минут, даже если вы себя хорошо чувствуете, так как увеличивается нагрузка на сердце. И вообще, лучше наполнять ванну так, чтобы не была затронута область сердца.
• Также не следует принимать ванны слишком часто, достаточно 2–3 раза в неделю, так как кожа в тёплой воде разбухает и теряет очень много жира, а потом становится слишком сухой.
• Подвигаться в ванной и растереть себя мочалкой тоже очень хорошо подействует на кожу и улучшит кровообращение.
• После принятия ванны желательно растереть себя махровым полотенцем и воспользоваться увлажняющим средством для кожи тела.
• После такой полезной процедуры нужно отдохнуть минут 20–25. Для этого лягте на кровать (диван или что-то другое) и положите ноги на возвышенность — это снимет усталость и предотвратит раннее появление варикоза и прочих неприятностей.
Ванна с морской солью
Морская соль богата натрием, магнием, калием, бромом, цинком и йодом — великолепными проводниками биологически активных веществ, которые, проникая через кожу, омолаживают и исцеляют организм. Ванны с морской солью снимают депрессию, усталость, стрессовое напряжение, укрепляют нервную и иммунную системы, ускоряют регенерацию кожи и делают ее эластичнее (избавляют от целлюлита!), помогают при хандрозах. Также морская соль нейтрализует воздействие вредных веществ и выводит шлаки из организма.
Для этой ванны вам надо растворить 250–500 грамм соли в 150–250 литрах воды. После принятия ванны нужно обязательно ополоснуться и нанести на тело увлажняющий крем.
Ванна с молоком
Ещё в древности сама Клеопатра для продления своей молодости и красоты купалась в молочных ваннах. Если вы хотите получить царское наслаждение, то эта ванна для вас. Молоко мягко очистит кожу, сделает её более нежной и красивой. Также такая ванна способна улучшить качество сна.
Ванна с красным вином
Эта процедура будет немного дороже, чем все вышеперечисленные. И это единственная ванна из всех названных, которую я так и не опробовала. Энотерапия, или винолечение становится всё популярнее в хороших и достаточно дорогих СПА-салонах за рубежом. В России этот вид процедур еще не так популярен. Вино благотворно влияет на нервную и репродуктивную системы. Омолаживает организм и подтягивает кожу.
Для этого нужно приобрести бутылку красного вина (лучше сухого) и вылить в воду. После принятия ванны ополоснуться.
Существует множество домашних рецептов для поддержания красоты и здоровья. Нужно только искать, пробовать всегда что-то новое и обязательно делиться открытиями с друзьями! Правильное принятие ванны с нужными компонентами может заменить несколько дорогостоящих СПА-процедур или покупку разрекламированного косметического средства.
Комментарии