Станьте, дети, станьте в круг!

Fitness-Live посетил семинар по детскому фитнесу. Дети – это наше все. Фундамент их личности возводится в раннем возрасте. Именно поэтому в процессе воспитания нужно учитывать каждую мелочь.

Касается это не только родителей, но и инструкторов, преподающих фитнес детям. Такой вид деятельности очень специфичен. Ведь к начинающим спортсменам нужен свой нестандартный подход. Причем как в построении тренировочного процесса, так и в вопросе выстраивания взаимоотношений.

Именно такой щепетильной и актуальной теме был посвящен двухдневный курс Марии Счастливцевой, организованный компанией Fitness-express. Мария — старший тренер отделения спортивной аэробики Специализированной детско-юношеской школы олимпийского резерва, вице-президент Всероссийской федерации спортивной и оздоровительной аэробики. На своем семинаре она делилась опытом с начинающими коллегами.

Нам удалось побывать на этом тренинге и узнать, какие аспекты затрагиваются в преподавании детского фитнеса.

Итак, тема семинара: Развитие основных физических качеств (выносливости, силы, гибкости, координации) в игровой форме у детей дошкольного и младшего школьного возраста. Если короче – детский фитнес.

На первом же дне своего семинара Мария сразу освятила широкий спектр нюансов. Для начала она рассказывала об упражнениях. Объясняла, какие из них для чего необходимы. И поэтапно расписывала, каким способом необходимо добиваться конечного результата. В этом ей помогала дочь Лера, не первый год уже занимающаяся спортивной аэробикой. Она демонстрировала собравшимся каждое движение.

Затем Мария перешла к танцевальным аэробным связкам. И, после их освоения, пришедшим на семинар было дано задание самим придумать комплекс упражнений. Проявив креативность, начинающие тренеры сумели придумать небольшую ритмичную фитнес-программу. Они с успехом использовали полученные на семинаре знания, заодно проявив и собственный талант.

А дальше уже Мария делилась своими секретами успешного преподавания фитнеса для детей. Она рассказала и показала множество игр, которые помогут увлечь ребенка и вместе с тем научат его чувствовать ритм. Поделилась информацией о правильном распорядке урока, об обязательных пунктах внешнего вида тренера.

И под конец первого дня уделила особое внимание психологической стороне занятия. Все же, работа с детьми весьма специфична. На тренера в этом случае ложится двойная нагрузка и ответственность. Мария рассказывала о ситуациях из своей практики, делилась успешными «ходами» в построении общения как с детьми, так и с их родителями. И под конец занятия провела ролевую игру со своими ученицами. Была задана конкретная ситуация и каждой был присвоен особый тип характера. Участницы семинара в игровой форме попытались разрешить конфликт. А после были обсуждены и взвешены все решения.

По завершении первого дня семинара мы поговорили с Марией о методике ее тренинга.

— С появлением детских фитнес-программ зародилась идея разработать специальную систему для работы с группами дошкольного и младшего школьного возрастов. А так как я давно уже являюсь тренером спортивной школы, то смогла проанализировать потребности детей и разработать строгую концепцию для занятия с ними. Далее уже эта программа развивалась и совершенствовалась.

На мой семинар приходит много людей, которые не проходили базовый курс аэробики. Поэтому, на своем тренинге я даю азы фитнеса и вместе с этим приемы работы исключительно для детских групп. Но я даю набор упражнений, а не схему занятия. Я против шаблонных построений уроков. Поэтому на своем семинаре я рассказываю о методике работы, об упражнениях и приемах, которыми можно усложнять комплекс. И из этих «кирпичиков» каждый преподаватель, прошедший мой тренинг, может уже сам выстраивать собственные занятия, исходя из поставленных целей. И я уверена, что все эти занятия будут разнообразными.

— Часто говорят о ежегодном ухудшении физического состояния детей. Влияет ли это на изменение программы построения урока?

— Естественно. К сожалению, на данный момент, к нам приходят дети с очень низкой физической подготовкой. Исчезло то время, когда ребятишки спокойно гуляли на улице, играли в подвижные игры, могли бегать без ограничений. Зачастую воспитание нянь и бабушек сводится к тому, что лучше не бегать и не прыгать, а безопасно порисовать или посидеть за компьютером. В итоге к нам приводят ребенка, не умеющего элементарно развернуться на шведской стенке. В связи с этим программа корректируется и изменяется.

— Чем чревато преподавание фитнеса детям инструкторами, не прошедшими курс детской аэробики?

— Возьмем день города. Во всех округах проводится разминка. Ее ведут профессионалы, работающие в фитнес-клубах. И они ведут зарядку для детей, которые, может, еще ни разу не двигались под музыку, словно для взрослых. Душераздирающее зрелище. Некоординированным еще малышам дают шаговые движения типа мамбо, V-степ и т.п. При этом все связки не игровые, не интересные. И со стороны это выглядит как добровольно-принудительное действо. После такого у ребенка формируется стереотип, что фитнес – это неинтересно. И такие разминки навсегда могут отбить у детей желание заниматься спортом. Поэтому нужно приложить много усилий, чтобы занятия фитнесом были желанными и для маленьких мальчиков и для девочек.

— А чем программа для мальчиков отличаются от программы для девочек?

— Мальчикам не интересны просто танцевальные движения. Тут на помощь приходит спортивная аэробика. Мы подключаем силовые упражнения, акробатические комплексы, элементы спортивной гимнастики. Все это мы затем сочетаем с танцами. Для девочек же актуальны сложные хореографические связки, а также упражнения на растяжку. Они вызывают у них наибольший интерес.

— А что все же является самым сложным в тренировке для детей?

— Самое сложное – найти взаимопонимание. А также, сделать так, чтобы вас слышали с первого слова. Это первое, чему обязательно должен научиться преподаватель. Инструктор должен быть интересен детям. Без этого никак. А интерес у малышей можно вызвать, только если тренер многообразен, постепенно подводит ребенка к сложным упражнениям.

Вот такой очередной интересный мастер-класс от Fitness-express. И, что немаловажно, очень нужный. Пока такие люди, как Мария Счастливцева, будут делиться своим опытом, я остаюсь спокойной за подрастающее поколение.