Воспользовавшись древним японским искусством исцеления шиацу, можно избавиться от боли и напряжения и повысить энергетические запасы. Для этого вам понадобится пара минут. Объединив точечный массаж с упражнениями для лица, вы сможете выглядеть настолько прекрасно, насколько хорошо вы себя чувствуете.Что такое шиацу? На японском языке термин «шиацу» означает «ши» (си) — палец и «ацу» надавливание. В Японии существовали десятки различных школ традиционной японской практической терапии. На рубеже Х–ХI веков японские доктора стали постепенно знакомиться с деятельностью китайских целителей. Японцы адаптировали китайскую методику массажа «туина» для создания своей известной терапии «шиацу». Этот метод массажа стал самым простым способом получения энергии от «меридианов», по которым, согласно взглядам традиционной китайской медицины, и циркулирует энергия. Читать далее
Ответственно заявляю, что массаж — самый эффективный способ борьбы со стрессом и лишними килограммами. Заявляю с такой уверенностью, потому что только вчера была у профессионального массажиста. Стыдно признаться, первый раз за всю мою нелёгкую жизнь. Шведский массаж — просто невероятное расслабление. Он буквально вырвал меня из мирской суеты, заставив забыть о существовании каких бы то ни было проблем, и я практически таяла после каждого движения массажиста. Все звуки канули в пустоту. Время остановилось. Мышцы полностью расслабились, и я потеряла всякую способность говорить, да и надо ли?
Читать далее
Шведский массаж создал Генрик Линг. Особенностью данной методики является то, что она позволяет организму получать больше кислорода, что обеспечивает не только восстановление сил и здоровья, но и омолаживающие эффект. Шведский массаж также направлен на вывод из организма токсичных веществ за счёт увеличения скорости, с которой клетки удаляют вредные вещества из организма.Незамедлительное ощущение удовлетворения и расслабления — приятный бонус ко всем вышеперечисленным преимуществам. Читать далее
1. Будьте внимательны и сосредоточены.2. Относитесь к пациенту с должным уважением: вы должны чётко представлять себе план выполняемых движений.
3. Прислушивайтесь к телу пациента, учитесь чувствовать руками, сердцем, ушами и интуицией.
4. Массаж должен растягивать тело, как в длину, так и в ширину. Читать далее
В наше время тайский массаж или йога-массаж становится одним из наиболее популярных видов азиатской терапии, практика которой доставляет огромное удовольствие клиентам, которым выполняют этот релаксирующий массаж.Йога-массаж практикуется в Тайланде, культура которого направлена на гармонию души и тела и самосовершенствование человека, техника тайского массажа напоминает элементы традиционной парной йоги. После сеанса массажа вы не только испытываете ни с чем несравнимое чувство расслабленности, но и незаметно улучшаете свое здоровье – массаж укрепляет мышечный корсет, отлично снимает резкую боль в стопе. Читать далее
Массаж — это не только метод релаксации, но и способ оздоровиться, предупредить заболевание, и даже вылечить недуг.Дилетантски я бы разделила массаж спины на два основных направления: расслабляющий и лечебный, нацеленный на конкретную проблему. В действительности мир профессионального массажа гораздо шире и разнообразнее, хотя и место релаксационному и оздоровительному направлению в нём тоже есть. Читать далее
Конечно же, на первый взгляд, в массаже лица нет ничего сложного – здесь погладил, там похлопал – и раз! – омолодился. На самом же деле, все далеко не так просто. Дабы не навредить себе же, лучше обращаться за данной процедурой к профессионалам или пройти специализированные курсы. Но все же, если у вас нет времени или возможности ходить по салонам, вы можете попробовать делать массаж лица дома. Только будьте очень аккуратны и нежны к своей коже. Читать далее
Существуют три основных вида массажа, которые вам предложат в любом салоне:Классический массаж лица
Применение: если лицо потеряло тонус, кожа обезвожена, увядающая; при появлении морщин, рубцов; общеоздоровительный.
Описание: самый мягкий вид массажа. Включает в себя разнообразные растирания, поглаживания и мягкие похлопывания. Для него используют увлажняющий крем или ароматное массажное масло (при совмещении массажа лица с массажем Аюрведа). Читать далее
По нашему лицу можно сказать о многом. О том, как мы спим, сколько работаем, как умеем следить за собой и что у нас за настроение сегодня. Для того, чтобы лицо всегда было свежим и румяным необходимо тщательно за ним ухаживать. Массаж лица – одна из самых эффективных процедур по уходу, релаксации и предотвращению ранних морщин.
Не секрет, что кожа на лице – очень нежная и требует к себе особо трепетного обращения. Чтобы предотвратить ранние мимические морщины, необязательно рано начинать пользоваться антивозрастными кремами. Отложим их до 30. Пока что поддерживать лицо в тонусе можно с помощью специального массажа, освежающих масок и постоянного увлажнения кожи. От себя дам практический совет – всегда (а в особенности летом) носите с собой в сумочке дорожный флакончик с термальной водой. Очень удобный, например, у Evian. Они продаются в любой аптеке и стоят не так дорого. Старайтесь освежать лицо так часто, как будете об этом вспоминать. Обещаю, эффект не заставит себя долго ждать.
Читать далее
Чувствуете усталость, боли в стопах ног и других частях тела? Предлагаем несколько простых массажных движений, которые быстро и эффективно снимут болезненные симптомы. №1. Расслабляем мышцы ног
Сядьте на пол, ноги вытянуты вперед. Руки сжаты в кулаки, костяшками пальцев надавите на бедра и надавливающими движениями медленно продвигайтесь по направлению к коленям. Возвращаясь в исходную позицию (обратно к бедрам), не снижайте силу надавливания, повторите несколько раз. Продолжая выполнять упражнение, меняйте направление и давление, уделяя особое внимание напряженным участкам, после чего можно перейти к массажу стопы ног. Читать далее
