Fitness-Live совместно с официальными дистрибьюторами Nike в Санкт-Петербурге Powersport и Юниспорт и сетью спортивных клубов Fitness House запустил новый спецпроект «Я создал себя». Читать дальше

Команда проекта Fitness-Live участвовала в 8-м Mocковском Международном Фитнес и Велнес Фестивале MIOFF 2010, который проходил в выставочном центре «Крокус-Экспо» с 12 по 16 октября.

В первый же день Фестиваля руководитель проекта Fitness-Live Роман Осокин провёл в конференц-зале презентацию на тему «Рынок интернет — маркетинга в фитнес индустрии сегодня. Новые возможности», на которую собрались специалисты этой сферы бизнеса. Фестиваль порадовал позитивной энергетикой, идущей от мероприятий, проведённых организаторами и участниками MIOFF 2010.

Недостаточная тренировка и/или отсутствие прогресса, равно как и избыточная физическая нагрузка, — распространенное явление при занятиях спортом. Сколько раз вам приходилось слышать: «Я выкладываюсь по полной, но почему-то не худею и не вижу обещанных результатов». На мой взгляд, этому явлению есть 3 объяснения:

1)недостаточно частая или интенсивная тренировка
2)необходимость соблюдать более строгую диету
3)наступил момент адаптации (отсутствие прогресса в тренировке)

Вы, наверное, считаете меня сумасшедшей и теряетесь в догадках, пытаясь определить причину своих неудач. На прошлой неделе вам говорили не злоупотреблять интенсивными тренировками, а на этой уже упрекают в том, что вы недостаточно тренируетесь. Как видите, я вам не солгала и не обещала, что найти однозначную причину просто как дважды два. Я пока не успела разобраться во всем до конца, но я абсолютно точно знаю, что существует определенная золотая середина, секретами которой я и собираюсь с вами поделиться. Читать дальше

Вспомните ситуацию, когда вам приходилось выходить за рамки обычного и искать какой-то новый способ сделать работу, выполнить задание или домашние обязанности? Одним словом, то, что разнообразит и оживит ваши занятия и принесет вам большее удовольствие. Если нож плохо режет – вы возьмете более острый, если инструмент непригоден – вы найдете ему новую, возможно, даже лучшую замену. Видите, вы не задумываетесь над такими простыми вещами, поскольку считаете их естественными. А чем хуже ваша тренировка? Может, стоит поэкспериментировать и найти оптимальный лично для вас вариант. Попробуйте заниматься с другом или хорошим знакомым, смените музыку или выключите свет, хотя, может, вам, напротив, нравится заниматься в тишине при мягком освещении. Не бойтесь, будьте креативны, и ваши усилия вас не подведут.

Итак, что вы делаете, чтобы ваши занятия были более оживленными, динамичными и интересными? Может быть, вы слушаете музыку или любите заниматься перед зеркалом? Истина в том, что существует масса способов, чтобы внести небольшие изменения в ваши занятия спортом, что не только выжмет из них максимум пользы, но и сделает их веселыми и приятными, а у вас появится желание заниматься больше и чаще. Не верите? Давайте более подробно поговорим о некоторых мелочах, которые помогут оживить и приукрасить вашу рутину. Читать дальше

Вы никогда не задавались вопросом «Что такое фитнес»? Я не имею в виду фитнес вообще. Я хочу знать, что значит фитнес именно для вас. Образ жизни? Несбыточная мечта? Непрекращающаяся борьба? Читать дальше