Устали от простуд и болезней? Согласитесь, предотвращение заболевания всегда лучше, чем его дальнейшее лечение. Как говорится, «что посеешь, то и пожнешь». Ответьте себе на простой вопрос: что вы сделали, чтобы помочь вашему организму в борьбе с окружающими вирусами? Читать дальше

Иммунная система в организме человека — первая линия обороны против различных типов инфекций и заболеваний. Иммунная система состоит из множества органов, многочисленных типов клеток и тканей, и зависит от целого ряда факторов. Одним из таких факторов, способствующим укреплению иммунных процессов в нашем организме, является физическая нагрузка.

Любая физическая рутина приносит неоценимую пользу нашему здоровью. Помимо развивающейся силы, гибкости и выносливости, осуществление спортивных упражнений обладает защитным воздействием на многие ткани и органы. Регулярные нагрузки способствуют улучшению кровообращения, что влечёт за собой ряд преимуществ с точки зрения здоровья. Читать дальше

Растительные стерины (или стеролы), известные также как фитостеролы, содержаться в небольших количествах во многих фруктах и овощах. По своей структуре они схожи с холестерином, содержащимся в клетках животных. Разница в том, что растительные стерины полезнее тех, что получают из животных клеток, так как они понижают уровень «плохого» холестерина в организме. На сегодня существует теория, согласно которой, стерины укрепляют иммунную систему, то есть способствуют защите организма от различных болезней и инфекций. Читать дальше

Селен участвует во многих биохимических процессах и поддерживает функционирование клеток и тканей нашего организма. Особо важен этот микроэлемент для иммунной системы человека и животного. Селен крайне необходим для оптимального функционирования иммуноцитов и иммунной системы в целом.

Селен содержится во многих пищевых продуктах, особенно морских (морская капуста, гребешки, устрицы, креветки) и мясных. Высокие концентрации селена обнаружены в крупах (овсяной, гречневой), оливковом масле, маслинах, бобовых, свином жире. Активность селена повышается при взаимодействии с витамином Е. Читать дальше

Крепкая и здоровая иммунная система способствует эффективной защите организма и помогает предотвратить появление различных инфекций. Наша иммунная система — главный «страж» организма против болезнетворных, ежедневно атакующих нас микроорганизмов. Ученые обнаружили, что существует множество способов укрепления иммунной системы естественным образом за счёт соблюдения соответствующих правил и потребления определённых продуктов питания.

Примерами этих правил служит список рекомендаций: больше сна, меньше стресса, здоровая сексуальная жизнь, хорошая музыка и регулярные физические нагрузки. Читать дальше

Иммунная система нашего организма находится под влиянием многочисленных факторов. Наследственность матери определяет степень природного иммунитета, который развивается у ребёнка в чреве. Как только ребёнок рождается на свет и начинает расти, экологические факторы, и образ жизни играют жизненно важную роль в дальнейшем развитии иммунитета. Способность человека сопротивляться инфекции зависит от способности иммунной системы «пересиливать» инфекционные микроорганизмы. Ниже более детально рассмотрены некоторые факторы образа жизни, которые имеют существенное влияние на иммунную систему человека. Читать дальше

Организм человека «оснащён» иммунной системой, которая защищает его от опасности проникновения инородных тел, что предупреждает возникновение многих заболеваний. Однако для нормального и бесперебойного функционирования иммунной системы необходимо постоянно её укреплять. Нас интересует, существуют ли какие-нибудь эффективные способы её улучшения, и насколько полезно применение различных лекарственных препаратов.

В данном случае самый верный и здоровый способ укрепить нашу «защитницу» — выполнение физических упражнений. Всем известно, что, в общем и целом физическая нагрузка полезна для организма человека, однако мы должны также иметь некое представление о том, как её осуществление может выгодно отразиться на иммунной системе. Читать дальше

Иммунная система формируется и начинает «закаливаться» ещё в чреве матери и работает в течение всей нашей жизни.

Наша иммунная система состоит из таких органов, как тимус (зобная железа), кожа и селезёнка; таких клеток, как лаброциты, макрофаги, T-клетки, нейтрофилы и клетки B. Читать дальше

Здоровые привычки гигиены ещё никому не повредили. Но давайте не будем путать аккуратность и панический страх перед грязью. Дети, выросшие в стерильных условиях, часто реагируют пищевыми расстройствами на малейшую грязь.

Микробы являются причиной многих опасных заболеваний. Некоторые бактерии могут вызвать пневмонию, отит, менингит и другие воспаления. Мы нередко сталкиваемся с возбудителями гриппа в повседневной жизни. Но есть и так называемые «полезные бактерии». К примеру, те из них, которые обитают на слизистой нашего рта, на коже и стенках кишечника. Они значительно упрощают пищеварение. Читать дальше

Тело и разум человек неразрывно связаны друг с другом, а эмоции человека играют важную роль в определении состояния здоровья. Влияние негативных эмоций и стресса на иммунную систему — основная проблема, угрожающая хорошему здоровью.

По данным исследований со стрессом связаны 70–80% случаев посещения врачей; 80% проблем со здоровьем; 100 млн. человек находятся под ежедневным влиянием стресса; 40% увольнений или смены места работы. Читать дальше